Mengapa Pria Menyukai Buah Dada Wanita?
Posted by Fashion
on
Senin, 19 Desember 2011
, under |
komentar (0)
Jawabannya karena buah dada seksi wanita memang indah!
Payudara wanita juga multi fungsional, kenapa? ketika kita masih bayi makanan kita hanya dari susu ibu dan selebihnya payudara adalah benda sakral yang sangat mujarab untuk memikat pria.
Berikut cara-cara wanita yang mempermainkan buah dada sedemikian rupa sehingga bikin pria klepek-klepek 
1. Melompat ke di atas tempat tidur
Ternyata ada alasan yang mungkin tak pernah kita ketahui sebelumnya tentang mengapa pria suka sekali melihat wanita melompat, seperti di atas trampolin misalnya. Rupanya mereka terpana ketika melihat payudara wanita naik-turun.
2. Menekan payudara ‘melawan’ kaca bening
Gerakan seksi satu ini bisa dilakukan saat mandi, namun jika tak ada pintu kaca di kamar mandi, maka Anda bisa memakai kaca jendela manapun yang berada dalam jarak pandangnya. Misalnya ketika ia sedang asyik memotong rumput, Anda bisa menggodanya dengan mendekatkan tubuh ke jendela hingga buah dada dalam kondisi ‘tertekan’. Dijamin, ia bakal langsung meninggalkan rumput liar yang ada di halaman dan membopong Anda ke kamar tidur.
3. Memulaskan lipstik dengan belahan dada
Cara ini pernah dilakukan Molly Ringwald dalam acara THE BREAKFAST CLUB. Meski tak semua wanita bisa melakukannya, namun tak ada salahnya untuk mencobanya bukan? Caranya adalah dengan menekan kedua buah dada dengan kedua lengan hingga berhimpitan satu sama lain. Selipkan lipstik atau lipgloss ke tengah belahan dada, tundukkan kepala, dan pulaskan lipstiknya. Ketika melihat aksi tersebut, si dia pasti…glek.
4. Mendandaninya
Semua bagian tubuh seolah memang nampak lebih seksi jika dibalut bahan satin, renda, bulu, atau whipped cream. Bahkan suami dengan karakter dingin yang tak mudah tergoda sekalipun bisa takluk oleh toket gede (toge) anda
5. ‘Menyajikannya’ di depan wajahnya
Merayaplah ke atas pangkuannya dan sandarkan payudara di depan wajahnya. Hal ini akan sangat mengganggunya. Cara ini bisa membuat momen ‘buka baju’ lebih terasa lebih menantang, lebih baik, lebih perlahan, dan lebih menyenangkan tentunya. Cihuii….
6. Senam buah dada yuk!
Pasang musik dan goyangkan buah dada Anda. Apa masih ada pemandangan yang lebih bagus untuknya, selain buah dada besar yang bergoyang ke sana ke mari?
7. Memo kejutan
Sembunyikan sesuatu yang ia suka dalam bra, mungkin memo seksi dengan saran seksi di dalamnya? Dia pasti suka…
8. Kekecilan = besar
Pakai kaos putih Anda yang kekecilan. Sobek sedikit di bagian leher membentuk kerah sabrina di atas dada, agar buah dada menyembul tumpah dan tampak lebih besar dari yang biasa dia lihat.
9. Buat lingkaran
Saat topless di depannya, buat lingkaran-lingkaran besar dari lembah payudara menuju puncaknya dengan jari yang sudah Anda basahi di mulut. Buat dia terpana dengan perjalanan jari Anda.
10. ‘Menyembunyikannya’ dalam kaos basah
Untuk membuat suami terpana dengan buah dada, tak harus selalu dilakukan dalam keadaan telanjang. Anda bisa tetap mengenakan kaos (disarankan warna putih atau yang cerah) tanpa bra tentunya. Tuang air hingga membasahi kaos, pasti ia langsung menerkam Anda
Berbagai Macam Jenis Bentuk Tubuh Wanita
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Ada berbagai macam tipe bentuk dari tubuh seorang wanita. Secara garis besar ada 2 jenis yaitu gemuk dan kurus, namun dari 2 jenis tersebut kemudian diperdetail tipe dan bentuknya menjadi beberapa bagian jenis seperti dibawah ini:
Teknik Pemijatan Payudara
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Pijat payudara, banyak diterapkan dalam budaya Barat. Kita tahu bahwa payudara sebagai “obyek wanita” selalu diinginkan untuk dapat menjadi “lebih besar” dan bukan “lebih sehat”. Di budaya Timur, terdapat sisi yang lain dimana pijat payudara diterima sebagai bagian dari perawatan kesehatan.
Berbeda dengan di barat, dalam budaya Timur melakukan perawatan pada payudara karena terkait masalah seksualitas, tabu untuk diungkap sebagai obrolan publik. Banyak wanita merasa tidak nyaman payudaranya disentuh orang lain, selain suaminya.
Meski berprofesi sebagai terapis pijat professional sekalipun, banyak terapis pria menghadapi penolakan klien saat menawarkan perawatan kesehatan payudara.
Saat ini statistik mengatakan bahwa 1 diantara 8 wanita mengalami kanker payudara dalam hidupnya. Berapa banyak biaya untuk mendeteksi kanker payudara. Padahal jika dilakukan secara teratur, pijat payudara merupakan teknik sederhana dan aman untuk mendeteksi benjolan payudara sebagaimana teknik periksa payudara sendiri (sadari).
Negara Asia seperti Thailand, menempatkan pijat payudara sebagai terapi yang sangat berguna dan disarankan untuk dapat menjadi kegiatan rutin kesehatan. Meski belum direkomendasikan secara luas manfaatnya (baik untuk pembesaran maupun untuk mencegah tumor payudara). Rekan wanita semua dapat melakukannya sebagai metode sederhana pijat payudara yang dapat dilakukan sendiri di rumah di kala santai.
TEKNIK SEDERHANA PEMIJATAN PAYUDARA:
- Pemijatan dapat dilakukan 3-5 kali dalam seminggu dengan waktu 5 sampai 10 menit setiap kali pemijatan, untuk menstimulasi pengeluaran hormone dari payudara dan ovarium (indung telur) serta mencegah pembentukan racun di saluran getah bening dan jaringan payudara.
- Gunakan minyak sebagai pelumas saat melakukan pemijatan payudara. Baby-oil, olive oil (minyak zaitun) yang khusus untuk kecantikan kulit, minyak biji almon atau apricot juga sangat baik digunakan (banyak digunakan di Barat). Jika alergi terhadap berbagai minyak tesebut, minyak kelapa ternyata juga sangat cock sebagai pelumas pemijatan.
- Saat pemijatan payudara, penggunakan krim atau serum pembesar payudara dapat juga disertakan. Tapi yang paling penting disini adalah pemijatannya.
- Pijatlah payudara dengan lembut, gunakan minyak sebagi pelumas. Pijatan yang terlalu keras (kuat) justru akan membuat payudara sakit. Gunakan telapak tangan atau ujung jari-jari anda saat memijat untuk membuang racun-racun dari payudara melalui system kelenjar getah bening.
- Letakkan kedua tangan di kedua payudara, mulailah gerakan memutar ke seluruh bagian payudara. Pijatlah juga payudara dari bawah ketiak ke depan, dari bagian bawah payudara ke arah atas.
- Letakkan tangan di bagian bawah payudara, perlahan angkat payudara ke atas, gunakan gerakan perlahan disertai tekanan telapak tangan dengan lembut.
- Hindari bra berkawat, jika di rumah ataupun saat tidur. Usahakan untuk tidak terlalu sering menggunakan bra berkawat karena bra model ini jika digunakan sebagai bra sehari-hari akan merusak jaringan payudara yang bersifat lembut serta menghambat aliran darah, oksigen dan cairan getah bening dengan baik, akibat tekanan yang ditimbulkan oleh kawat bra.
Menurut penulis web rahasiapayudara.com, pijat payudara merupakan “a wonderful way” untuk menjaga kesehatan payudara secara keseluruhan serta mampu memberikan efek pembesaran payudara secara alami.
Dengan melakukan pemijatan payudara secara teratur akan membantu payudara untuk mempertahankan kelembutan dan kekencangannya. Dan yang paling penting, pijat payudara akan membantu keseimbangan hormone dalam system endokrin tubuh.
Langkah-Langkah Pijat Payudara menurut web doktersehat.com
- Lakukan gerakan pijat yang bergerak dari arah puting keluar. Tekanan jangan lebih keras daripada tekanan yang bisa diterima oleh kelopak mata anda. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun dan cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar bisa mencapai hasil yang maksimal.
- Pijat payudara dengan kedua tangan, seperti gerakan meremas. (Gambar 2)
- Gunakan dua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Perhatikan jangan tekan payudara terlalu keras.
- Lakukan gerakan seperti gambar 4 dengan tekanan sedang. Gerakan ini dipercaya bermanfaat untuk melancarkan peredaran cairan dari payudara.
source: rahasiapayudara.com, doktersehat.com
Payudara dan Tubuh Wanita [download]
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Apa sih yang dilihat dari penampilan wanita? Kepala, kaki, tangan? Saya sering mendengar celetukan teman saat melihat seorang wanita yang menyedot perhatiannya,…gila bro, bodinya!…seksi benar tu cewek!… busyet teteknya! (toket dalam bahasa slang)… 
Terbukti bahwa tubuh wanita yang sehat dan seksi lebih menarik perhatian lawan jenis, terutama pasangannya. Salah satu ‘komponen’ tubuh yang paling disorot adalah buah dada. Maka tak heran bila payudara susu toket gedepun memberi aura keindahan ke seluruh tubuh pemiliknya.
Sepanjang sejarah, payudara sangat dihargai sebagai bagian tubuh terindah wanita di samping dikenal kemampuannya untuk membesarkan buah hati (anak-anak) mereka.
Setidaknya payudara wanita menjadi simbol bawah sadar setiap manusia sebagai kenyamanan dan keamanan – khususnya untuk pria. Walau di banyak kultur Barat – terutama di Amerika sana, sering menyalahgunakan payudara sebagai objek kekuatan erotik yang besar.
Memang tidak ada kejelasan yang pasti mengenai karakteristis untuk preferensi kultural yang terjadi akibat sosialisasi selama ini. Akan tetapi mungkin saja sikap kita yang dapat memberikan petunjuk terhadap ketelanjangan persepsi mengenai payudara.
Di sebagian negara-negara Eropa, wanita biasanya sudah tidak malu-malu lagi menutupi payudaranya saat mereka menyusui anaknya di depan publik – hal ini sangat berbeda di kota-kota besar di Indonesia kita yang masih tabu menyusui di depan umum, berbeda dengan di kampung atau di pedalaman yang belum terkontaminasi. Jadi hal seperti inilah yang membuat payudara memiliki kecenderungan untuk disembunyikan.
Faktor lain seperti model pakaian juga sangat mempengaruhi penampilan payudara. Trend mode sekarang makin membuat payudara dan tubuh wanita terlihat lebih sempurna. Dengan begini, bagian terindah di tubuh wanita ini semakin memperlihatkan daya tarik seksualnya.
Memang, wanita dan pria sama-sama menciptakan sebuah dinamika kultural terhadap payudara sebagai sebuah objek seksual. Buktinya semakin banyak saja wanita yang mengandalkan payudara sebagai daya tarik terbaiknya, sehingga tak jarang mereka yang tak puas melakukan operasi pembesaran payudara. Atau memakai wonder bra yang terkenal di Amerika untuk membuatnya lebih montok.
Di samping itu payudara memang merupakan zona erotik. Dengan lingkaran areola (daerah gelap di sekeliling puting), dan puting payudara, memiliki banyak ujung syaraf. Jika mendapatkan stimulasi yang baik, puting akan bereaksi dan mengeras (ereksi). Memang, kepekaan payudara setiap wanita berbeda-beda tergantung dari fluktuasi hormon dan faktor lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar wanita sangat menikmati sensasi seksual ketika pasangannya menstimulasi bagian payudara mereka selama melakukan hubungan seksual. Bahkan beberapa wanita berkemungkinan mencapai orgasme saat payudaranya distimulasi.
Pendapat pria pun berbeda-beda tentang payudara. Akan tetapi intinya, mereka sangat mengagumi dan menghargai keindahannya. “Payudara isteri saya sangat cantik. Kulitnya sangat lembut, terang dan kenyal seperti mutiara besar”, aku seorang pria, 34 tahun dan telah menikah. Pria lain ikut berkomentar. Ia mengatakan bahwa selama hidupnya ia belum pernah melihat payudara yang tidak disukainya. Untuk sebagian pria mungkin mempermasalahkan ukuran yang tepat dan ukuran yang baik. Tapi umumnya pria memandang payudara sebagai suatu keindahan dalam beragam variasi. Pada hakekatnya, tidak ada pria yang memilih menikah atau bercerai karena pasangannya berdada kecil/besar.
Ada saat di mana payudara wanita menjadi lebih besar atau lebih kecil. Misalnya saja, saat hamil, menyusui atau karena pengaruh pil kontrasepsi. Akan tetapi semua itu kembali pada individu masing-masing. Otomatis jika postur tubuh baik, maka payudara pun akan terlihat montok dan padat. Jika otot pektoralis (otot bagian belakang payudara) diperkuat dengan olahraga, maka payudara pun akan terangkat dan terlihat besar.
Saat melakukan hubungan seksual, sebagian wanita menginginkan pasangannya dapat memperlakukan payudaranya dengan lembut. Misalnya saja di bagian putingnya. Bagian ini terkenal sangat sensitif dan mudah sekali dirangsang. Umumnya wanita menginginkan sentuhan, ciuman, dan hisapan lembut pada bagian ini. Sebelum menstruasi, wanita mengalami nyeri dan pembengkakan pada payudaranya dan menginginkan stimulasi jenis lain.
Perlu Anda ketahui bahwa ukuran payudara tak mempengaruhi respon seksual. Akan tetapi sikap wanitanya yang mempengaruhi resposivitas. Tapi tetap saja payudara bukan merupakan parameter responsivitas seksual. Perlu Anda tahu juga bahwa tidak semua wanita yang putingnya ereksi berarti telah terangsang. Akan tetapi rangsangan lainnya adalah keluarnya cairan lubrikasi vagina, kemerahan di dada dan peningkatan kecepatan denyut jantung dan pernafasan.
Sensasi fisik dan aspek visual dari intermammary intercourse sebenarnya sangat merangsang sebagian besar pria. Akan tetapi jika pasangan Anda tidak merespon saat Anda menstimulasi payudaranya, bukanlah berarti ia mengalami kelainan/gangguan seksual. Perlu Anda mengerti bahwa wanita (juga pria) memiliki cara yang berbeda dalam respon seksualnya. Jadi wajar saja jika pasangan Anda tidak memiliki payudara sensitif walaupun mereka mendapatkan rangsangan yang cukup pada bagian genital atau non-genital lainnya.
Beberapa di antara mereka melaporkan bahwa sensitivitas payudaranya menurun setelah pembedahan untuk membesarkan atau mengecilkan payudara, setelah pengobatan kanker payudara, setelah kehamilan dan melahirkan, atau setelah bertambah usianya.
Sebagian wanita tidak terangsang oleh stimulasi payudara karena alasan psikologis. Sebagai contoh, mereka mungkin merasa malu akibat ukuran payudaranya, menganggapnya terlalu kecil atau terlalu besar. Oleh sebab itu, sangatlah dianjurkan kepada setiap wanita untuk berkonsultasi dengan dokter tentang masalah kesehatan payudaranya dan belajar bagaimana melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan.
Rekan semua, benarlah ketika kita membaca novel “Payudara” (terbitan Melibas, Agustus 2004) karya Chavchay Syaifullah (CS). Pertanyaan pertama yang akan kita kupas adalah mengapa judulnya “Payudara”? Judul yang cukup menggoda dan membuat kita penasaran ini tentunya beralasan.
Dalam teori seksualitas yang dikembangkan oleh Freud, ia mengungkapkan bahwa pada pulsi seksual; sebutan umum untuk libido terbentuk pada saat pubertas, dan dalam kaitan yang erat dengan proses yang mengantarkannya ke kedewasaan, bahwa pulsi tersebut muncul dalam bentuk daya tarik yang tak tertahankan dari satu jenis kelamin terhadap jenis kelamin lainnya. Tujuannya adalah penyatuan seksual, atau paling tidak semua perbuatan yang mengarah pada tujuan tersebut . Payudara memang bukan alat genetikal, namun payudara mampu membuat keterangsangan, dikarenakan bentuknya yang “eye catching”, maka mempunyai daya tarik tersendiri bagi kaum pria untuk berkeinginan menjelajahinya.
Setuju…? 
Bentuk Tubuh Wanita dan Letupan Gairahnya
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Menurut primbon Jawa, sifat wanita bisa juga diintip lho dari bentuk tubuhnya. Konon nih bentuk tubuh wanita yang khas akan menjadi cerminan dari sifat yang dimiliki yang bersangkutan.
Selain mencerminkan sifat, bentuk tubuh seorang wanita juga bisa menjadi penanda bagaimana sepak terjangnya di atas ranjang, sekaligus mengintip bagaimana gairah seksnya.
Mungkin istilah yang dipakai primbon untuk menggambarkan bentuk tubuh wanita ‘agak ganjil’ namun lumayan kok buat dibaca-baca saat senggang :
1. Kunci Emas
Ciri fisik : Tubuhnya panjang, tapi kakinya agak pendek tak prposional. Rambutnya tumbuh subur tebal, demikian pula bulu rambutnya. Muka dan payudaranya kecil.
Wanita dengan bentuk tubuh ini termasuk baik dan setia. Meskipun gairah seksualnya tidak menonjol, tapi ia mampu mengimbangi pasangannya. Kalau pria pasangannya memperlakukannya dengan penuh kasih, ia bisa jadi wanita yang menggairahkan. Tapi, ia cenderung tertarik pada wanita sejenis. Gubrak!
Ciri fisik : Tubuhnya panjang, tapi kakinya agak pendek tak prposional. Rambutnya tumbuh subur tebal, demikian pula bulu rambutnya. Muka dan payudaranya kecil.
Wanita dengan bentuk tubuh ini termasuk baik dan setia. Meskipun gairah seksualnya tidak menonjol, tapi ia mampu mengimbangi pasangannya. Kalau pria pasangannya memperlakukannya dengan penuh kasih, ia bisa jadi wanita yang menggairahkan. Tapi, ia cenderung tertarik pada wanita sejenis. Gubrak!
2. Bunga Restu
Ciri fisik : Tubuh besar, kukuh dan cenderung pendek. Muka dan dahinya kecil, mulutnya agak tebal, rambutnya tebal.
Ia termasuk wanita pendiam, demikian juga di tempat tidur. Ia pasif, tak peduli pada pasangannya. Pria pasangannya perlu kesabaran saat ‘memanaskan’ dia, karena pada dasarnya ia bisa menjadi pasangan yang menyenangkan. Apalagi, menurut orang Jawa, tipe wanita ini mendatangkan rejeki.
Ciri fisik : Tubuh besar, kukuh dan cenderung pendek. Muka dan dahinya kecil, mulutnya agak tebal, rambutnya tebal.
Ia termasuk wanita pendiam, demikian juga di tempat tidur. Ia pasif, tak peduli pada pasangannya. Pria pasangannya perlu kesabaran saat ‘memanaskan’ dia, karena pada dasarnya ia bisa menjadi pasangan yang menyenangkan. Apalagi, menurut orang Jawa, tipe wanita ini mendatangkan rejeki.
3. Bintang Berkerlip
Ciri fisik : Bertubuh tinggi semampai, berpinggang kecil dengan pinggul besar. Rambutnya lurus sedang, mata sayup-sayup tertutup, hidung besar.
Dari penampilan fisik, wanita ini punya daya tarik seks yang tinggi. Pria membayangkan ia punya gairah seks yang besar, padahal biasa-biasa saja. Ia bukan penikmat seks, tapi lebih memikirkan urusan rumah tangga dan masa depan anaknya. Ia tipe istri yang baik, setia dan tabah dalam menghadapi persoalan.
Ciri fisik : Bertubuh tinggi semampai, berpinggang kecil dengan pinggul besar. Rambutnya lurus sedang, mata sayup-sayup tertutup, hidung besar.
Dari penampilan fisik, wanita ini punya daya tarik seks yang tinggi. Pria membayangkan ia punya gairah seks yang besar, padahal biasa-biasa saja. Ia bukan penikmat seks, tapi lebih memikirkan urusan rumah tangga dan masa depan anaknya. Ia tipe istri yang baik, setia dan tabah dalam menghadapi persoalan.
4. Bintang Siaga
Ciri fisik : Tubuh sedang, tidak tinggi, tidak pendek cenderung kecil. Wajahnya bulat, bermata sayup seperti mengantuk. Mulut lebar, bibir atas lebih kecil dari bibir bawah, telinga melebar keluar.
Bukan hanya gairahnya yang kurang, tapi juga dalam hal olah asmara. Ia terlalu monoton, tidak ada keinginan untuk meningkatkan kemahiran dan belajar bagaimana menikmati seks. Seks baginya seperti kewajiban saja, sehingga pasangannya cenderung kecewa.
Ciri fisik : Tubuh sedang, tidak tinggi, tidak pendek cenderung kecil. Wajahnya bulat, bermata sayup seperti mengantuk. Mulut lebar, bibir atas lebih kecil dari bibir bawah, telinga melebar keluar.
Bukan hanya gairahnya yang kurang, tapi juga dalam hal olah asmara. Ia terlalu monoton, tidak ada keinginan untuk meningkatkan kemahiran dan belajar bagaimana menikmati seks. Seks baginya seperti kewajiban saja, sehingga pasangannya cenderung kecewa.
5. Seroja Bergoyang
Ciri fisik : Tubuhnya bagus, meskipun berdada kecil, tapi padat berisi. Beralis tebal, mulut kecil dengan bibir sensual. Pinggulnya tmpak seksi berisi.
Secara fisik, ia sangat menarik. Tetapi secara personal, ia bukan wanita yang ceria, cenderung pemuram dan pesimistis. Ia lebih sering cemberut dibanding tertawa dan tersenyum. Pantas kalau ia tampak lebih tua dibanding umurnya. Dalam hal asmara, ia tak semenarik penampilannya. Tapi bagi pria yang egois dan butuh kecepatan, wanita ini bisa saja jadi pasangan yang cocok. Apalagi, Si Seroja bergoyang ini bukan tipe penuntut.
Ciri fisik : Tubuhnya bagus, meskipun berdada kecil, tapi padat berisi. Beralis tebal, mulut kecil dengan bibir sensual. Pinggulnya tmpak seksi berisi.
Secara fisik, ia sangat menarik. Tetapi secara personal, ia bukan wanita yang ceria, cenderung pemuram dan pesimistis. Ia lebih sering cemberut dibanding tertawa dan tersenyum. Pantas kalau ia tampak lebih tua dibanding umurnya. Dalam hal asmara, ia tak semenarik penampilannya. Tapi bagi pria yang egois dan butuh kecepatan, wanita ini bisa saja jadi pasangan yang cocok. Apalagi, Si Seroja bergoyang ini bukan tipe penuntut.
6. Bunga Indah
Ciri fisik : Tubuh tinggi dengan payudara besar menelungkup ke dalam sehingga tampak indah. Kakinya juga panjang, kalau duduk sering ditumpangkan satu dengan yang lain, dan kalau berjalan lenggang lenggok. Kulitnya putih, berwajah bulat, matanya suka mengerjap indah.
Ciri fisik : Tubuh tinggi dengan payudara besar menelungkup ke dalam sehingga tampak indah. Kakinya juga panjang, kalau duduk sering ditumpangkan satu dengan yang lain, dan kalau berjalan lenggang lenggok. Kulitnya putih, berwajah bulat, matanya suka mengerjap indah.
Dari segi fisik, wanita ini tampak ideal. Dan ia memang tipe wanita yang setia, berbakti pada pria pasangannya, bahkan sebagian rela tak peduli pasangannya punya selingkuhan. Memang meskipun fisik dan perilakunya mengundang hasrat besar pria, tapi tidak demikian reaksi seksualnya. Ia tipe wanita dingin, yang sekadarnya saja dalam olah asmara. Ia sudah merasa cukup dan damai kalau dicukupi kebutuhan materialnya.
7. Pikat Mutiara
Ciri fisik : Tinggi dengan punggung agak membungkuk, tapi berpayudara kecil. Leher panjang, dahi lebar, mulut lebar dan dari kejauhan tampak memikat.
Sebenarnya ia tipe wanita yang cerdas, kata-katanya terpilih dan penuh perhatian. Ia tipe teman yang baik. Ketidaksukaannya berterus terang, membuat olah asmaranya dingin kalau pria pasangannya tak menangkap keinginannya. Wanita mutiara ini lebih suka memberikan bahasa isyarat, sehingga pihak pria harus peka dan tanggap. Ia sebenarnya pencinta yang baik, meskipun gairahnya kecil saja. Tapi bukan berarti tak ada kebahagiaan, lho.
Ciri fisik : Tinggi dengan punggung agak membungkuk, tapi berpayudara kecil. Leher panjang, dahi lebar, mulut lebar dan dari kejauhan tampak memikat.
Sebenarnya ia tipe wanita yang cerdas, kata-katanya terpilih dan penuh perhatian. Ia tipe teman yang baik. Ketidaksukaannya berterus terang, membuat olah asmaranya dingin kalau pria pasangannya tak menangkap keinginannya. Wanita mutiara ini lebih suka memberikan bahasa isyarat, sehingga pihak pria harus peka dan tanggap. Ia sebenarnya pencinta yang baik, meskipun gairahnya kecil saja. Tapi bukan berarti tak ada kebahagiaan, lho.
8. Sri Tumurun
Ciri fisik : Tubuh tinggi, kaki panjang, dada tipis. Mukanya bulat, kaki panjang, dada tipis. Mukanya bulat, mulut lebar, bibir tebal, rambut lemas, bertumit besar.
Meskipun tinggi semampai, namun daya tarik seksualnya rendah. Ia lebih menarik menjadi teman karena ia ramah, sopan dan pandai bertutur kata. Sebenarnya, ia tipe istri yang baik karena jenis subur dan membawa berkah. Dalam kultur Jawa, ia adalah titisan Sri, Dewa Padi. Tapi dalam olah asmara, wanita Sri ini cenderung dingin, bahkan frigid (dingin). Pria pasangannya sering dibuatnya jengkel dan kesal karena itu. Dan Sri tidak begitu peduli.
Ciri fisik : Tubuh tinggi, kaki panjang, dada tipis. Mukanya bulat, kaki panjang, dada tipis. Mukanya bulat, mulut lebar, bibir tebal, rambut lemas, bertumit besar.
Meskipun tinggi semampai, namun daya tarik seksualnya rendah. Ia lebih menarik menjadi teman karena ia ramah, sopan dan pandai bertutur kata. Sebenarnya, ia tipe istri yang baik karena jenis subur dan membawa berkah. Dalam kultur Jawa, ia adalah titisan Sri, Dewa Padi. Tapi dalam olah asmara, wanita Sri ini cenderung dingin, bahkan frigid (dingin). Pria pasangannya sering dibuatnya jengkel dan kesal karena itu. Dan Sri tidak begitu peduli.
9 Cara Tetap Sehat di Kantor
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
KITA duduk di kantor sekira 8 jam sehari yang kerap mendatangkan masalah punggung. Terdapat banyak cara untuk menjaga kesehatan meski Anda di kantor. Simak sembilan gerakan ringan yang akan menurunkan ketegangan Anda selama bekerja, seperti berikut :
- Jangan menyilangkan kaki. Menyilangkan kaki dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Hal ini juga dapat mengurangi sirkulasi yang dapat berkontribusi pada varises.
- Luruskan kaki. Meluruskan kaki sambil duduk mampu menjaga panggul dan pinggul seimbang selama Anda duduk di kursi.
- Tambahkan beban. Dengan menempatkan satu kaki di buku telepon atau sebuah kotak, Anda memberikan tekanan pada tulang belakang lumbal. Lakukan pada kedua kaki secara bergantian.
- Menjangkau ke bawah. Luruskan tangan di samping kursi Anda untuk membawa aliran darah ke tulang belakang.
- Regangkan dada. Luruskan tangan Anda sejajar dengan dada dan jari tangan mengarah ke atas untuk meremas tulang belikat Anda. Peregangan ini membuka otot dada yang tengah merasakan stres selama bekerja.
- Atur ruang kerja. Ergonomi adalah kunci kesehatan selama Anda berada di kantor; sesuaikan monitor komputer dengan ketinggian mata, cobalah tidak bersandar sambil berbicara di telepon melainkan menggunakan headset sebagai gantinya, dan sebagainya.
- Berjalan. Bangunlah dari kursi kerja Anda. Berikan jeda secara rutin untuk Anda berjalan di sela bekerja. Berdiri setidaknya setiap 30 menit untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meregangkan otot-otot yang tegang.
- Postur yang baik. Bila Anda duduk, praktikkan postur tubuh yang baik dengan menarik perut ke dalam.
- Tarik napas. Tarik napas dalam dengan hitungan yang tepat dapat mengurangi tekanan darah, stres, dan memberi Anda energi lebih. (okezone.com)
6 Ide Kejutan Ini Lelehkan Hati Wanita
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Memiliki hubungan yang romantis selalu jadi dambaan setiap insan. Namun untuk mewujudkannya, Anda harus tahu cara melelehkan hati pasangan. Apa saja ? Ingin membuat hubungan kian harmonis, memberi kejutan untuk pasangan merupakan rahasianya. Memberikan kejutan untuk pasangan wanita merupakan cara ampuh untuk membuatnya tergila-gila. Rajutan asmara yang dibangun pun kian rekat. Lewat kejutan, dia akan terkesan karena Anda peduli kepadanya. Ingin beri kejutan pada si dia ? Berikut 6 kejutan yang bisa melelehkan hati wanita :
- Siapkan sarapan di tempat tidur. Jika sebelumnya Anda tak pernah melakukannya, dia pasti akan terkesan. Cobalah untuk membuat pizza bentuk hati atau makanan favoritnya. Wanita akan merasa terkesan ketika pria memasak untuknya, terlepas dari apapun makanan yang dimasaknya. Dia akan sangat menghargai jerih payah Anda.
- Piknik berdua di taman. Piknik biasanya dilakukan di siang hari, sehingga Anda perlu menyiapkan segala sesuatunya sebelum momen tersebut berlangsung. Untuk mengejutkan si dia, ajaklah berjalan-jalan di taman. Namun, jangan ceritakan rencana romantis itu, sehingga dia akan terkejut dan bahagia saat mendapatinya.
- Mengirim bunga. Wanita sangat menyukai bunga, sehingga mengejutkannya dengan item ini akan menunjukkan bahwa Anda benar-benar mencintai dia. Dia pun akan merasa istimewa, dan dicintai Anda.
- Hiasi kamarnya dengan balon. Ini mungkin terdengar seperti ide gila. Namun, biasanya wanita sangat terkesan dengan hal ini karena menjadi isyarat bahwa dia selalu mengingat Anda.
- Bacakan puisi. Jika Anda pandai menulis, tulislah puisi untuknya atau membuat sebuah buku yang didedikasikan khusus padanya. Hatinya pun akan luluhm terutama saat Anda membacakannya di hadapan dia.
- Makan malam romantis. Buatlah reservasi di restoran yang indah, dan ciptakan suasana romantis dengan lilin, bunga mawar dan lantunan musik lambat. Dijamin, dia tidak akan pernah melupakan momen tersebut.
3 Cara Membuat Mantan Kekasih Kembali ke Pangkuan
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Anda masih sayang dengan mantan pacar anda tetapi saat ini dia jauh dari kedekatan yang dulu dirasakan, sedang dalam hati anda masih menginginkannya kembali. Adakalanya perpisahan dengan kekasih membuat seseorang mengalami kemurungan. Tak jarang, penyesalan pun menghantui karena perpisahan tersebut harus terjadi. Seiring berjalannya waktu, bernih-benih cinta yang masih tersimpan rapi bisa terwujud kembali. Apalagi jika kedua pasangan masih sama-sama berstatus "single". Tentu ini sebuah kesempatan emas. Begitu besar keinginan anda ingin kembali pada dambaan hati, tetapi anda tidak tahu bagaimana caranya, bahkan untuk memulainya. Jika Anda mengharapkan peluang tersebut, 3 trik ini dapat dicoba :
Membatasi Diri Untuk Menghubunginya
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memberlakukan aturan pada diri sendiri. Menghindari kontak dengan mantan setelah putus memang bukan keputusan terbaik. Karenanya untuk menyegarkan kevakuman tersebut, awali kembali silaturahmi yang sempat terputus tersebut dengan menjalin komunikasi di telepon secara perlahan untuk merekatkan kembali ikatan Anda berdua.
Semakin Anda berjuang menghubungi atau membujuk dirinya untuk kembali, maka dia justru semakin jauh. Apalagi di mata dirinya, sosok Anda belum berubah. Dia pun akan berpikir panjang untuk menautkan cinta untuk kedua kalinya dengan Anda. Jadi, jangan terlalu bersikap agresif dalam hal ini.
Fokus Pada Diri Sendiri
Ketika Anda berkonsentrasi pada kehidupan sendiri, Anda akan belajar untuk mengandalkan diri sendiri dan tak ketergantungan terhadap mantan kekasih Anda. Pendekatan semacam ini akan membantu Anda untuk datang ke pangkuan dalam beberapa waktu.
Jangan Menuntutnya
Cinta tidak pernah menuntut seseorang untuk lebih perhatian. Karenanya, Anda dapat hadir di hadapannya dengan menawarkan perasaan terbesar Anda. Untuk menjadi sosok yang diterimanya kembali, Anda pun perlu menjadi sosok baru yang dicintainya dan tidak selalu menuntutnya dengan berbagai hal. Ingat, jangan membawa kisah masa lalu dalam jalinan yang akan Anda bina kelak dengannya, jika tidak ingin kembali kandas di tengah jalan. Sebaliknya, menyumblimlah menjadi jalinan cinta yang baru meski dengan orang yang sama.
Jika tak sabar menunggunya menawarkan perasaan cinta untuk Anda, tak ada salahnya untuk melayangkan perasaan Anda terlebih dahulu dengan mengatakan bahwa Anda jatuh cinta dengan orang yang sama yang pernah Anda cintai sebelumnya.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memberlakukan aturan pada diri sendiri. Menghindari kontak dengan mantan setelah putus memang bukan keputusan terbaik. Karenanya untuk menyegarkan kevakuman tersebut, awali kembali silaturahmi yang sempat terputus tersebut dengan menjalin komunikasi di telepon secara perlahan untuk merekatkan kembali ikatan Anda berdua.
Semakin Anda berjuang menghubungi atau membujuk dirinya untuk kembali, maka dia justru semakin jauh. Apalagi di mata dirinya, sosok Anda belum berubah. Dia pun akan berpikir panjang untuk menautkan cinta untuk kedua kalinya dengan Anda. Jadi, jangan terlalu bersikap agresif dalam hal ini.
Fokus Pada Diri Sendiri
Ketika Anda berkonsentrasi pada kehidupan sendiri, Anda akan belajar untuk mengandalkan diri sendiri dan tak ketergantungan terhadap mantan kekasih Anda. Pendekatan semacam ini akan membantu Anda untuk datang ke pangkuan dalam beberapa waktu.
Jangan Menuntutnya
Cinta tidak pernah menuntut seseorang untuk lebih perhatian. Karenanya, Anda dapat hadir di hadapannya dengan menawarkan perasaan terbesar Anda. Untuk menjadi sosok yang diterimanya kembali, Anda pun perlu menjadi sosok baru yang dicintainya dan tidak selalu menuntutnya dengan berbagai hal. Ingat, jangan membawa kisah masa lalu dalam jalinan yang akan Anda bina kelak dengannya, jika tidak ingin kembali kandas di tengah jalan. Sebaliknya, menyumblimlah menjadi jalinan cinta yang baru meski dengan orang yang sama.
Jika tak sabar menunggunya menawarkan perasaan cinta untuk Anda, tak ada salahnya untuk melayangkan perasaan Anda terlebih dahulu dengan mengatakan bahwa Anda jatuh cinta dengan orang yang sama yang pernah Anda cintai sebelumnya.
Ternyata Tidur Terlentang Berbahaya
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Apakah Anda mengetahui bagaimana pola tidur yang benar ? Kalau belum mari kita mempelajari bagaimana tidur yang berkualitas.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para professor ahli dari Jepang selama hampir 20 tahun akhirnya mereka mengumumkan keputusan yang sangat mengejutkan kita semua tentang cara kita tidur selama ini.
Ternyata tidur terlentang sangat tidak dianjurkan sama sekali oleh para peneliti dari Jepang.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para professor ahli dari Jepang selama hampir 20 tahun akhirnya mereka mengumumkan keputusan yang sangat mengejutkan kita semua tentang cara kita tidur selama ini.
Ternyata tidur terlentang sangat tidak dianjurkan sama sekali oleh para peneliti dari Jepang.
Berikut kutipan dari Prof.Dr Yosihiro :
"Kalau tidur jangan sekali-kali dengan posisi terlentang" karna tidur terlentang itu bisa menggganggu kesehatan Anda.
Beberapa survey telah dilakukan dan menghasilkan bukti yang akurat,bahwasanya orang-orang yang tidur terlentang akan mengalami gejala-gejala sebagai berikut :
- Susah bernafas
- Tersedak
- Pencernaan terganggu
- Yang paling fatal dapat menyebabkan kematian
3 Cara Cowok Lampiaskan Patah Hati
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
DARI luar, sosok pria sangat kuat dan tegar. Ketika patah hati, apakah ketegaran tersebut masih terpancar ? Patah hati bagi siapapun merupakan hal tersulit untuk dilewati. Walaupun tampaknya wanita lebih lekat dengan kesedihan berlarut-larut, nyatanya pria mengalami hal serupa. Simak cara kaum adam melarikan kesedihan akibat patah hati dan solusinya membangkitkan semangat hidup :
3 Cara Cowok Lampiaskan Patah Hati
Berpesta
Setelah mengakhiri hubungan, sudah menjadi stereotip bila pria akan berpesta kembali ke kehidupan normal dan bergaul dengan teman-teman mereka. Berpesta ria setelah putus menandakan pemulihan yang cepat karena mereka dapat mengalihkan emosi yang membuatmua tidak nyaman. Berbeda dengan wanita yang jauh lebih terbuka mengekspresikan perasaan, pria menangani emosi mereka dengan kesenangan.
Memulai kencan baru
Stereotip umum tentang perilaku orang putus cinta adalah mereka mulai berkencan dengan orang baru. Meskipun membuatnya seperti melupakan hubungan mantan dengan mudah, kenyataannya ini langkah yang sering diambil.
Ketika sebuah hubungan berakhir, salah satu hal yang ingin dilakukan pria adalah membuka diri dan mencoba untuk siap dengan risiko untuk tersakiti kembali. Rencana yang awalnya hanya ingin meluangkan waktu bersama teman wanita, akhirnya mengarah pada hubungan yang baru. Hubungan ini memungkinkan mereka untuk meningkatkan harga diri usai putus.
Pergi ke gym
Setelah putus, pria biasanya mulai fokus pada penampilan fisik. Walaupun mungkin ia ingin mencari perubahan penampilan sebagai seorang "single", nyatanya pria sangat nyaman dengan cara ini dalam meluapkan emosinya.
Orang sering melihat kesedihan dan kerentanan yang datang akibat patah hati sebagai kelemahan yang pada gilirannya menyalurkan emosi ke dalam perasaan marah dan agresi. Aktivitas fisik dianggap cara ampuh untuk menyingkirkan emosi negatif yang masih melekat.
Tips Lucu Buat Anda Yang Kecanduan Film Porno
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Tips ini berguna mungkin buat anda yang saat ini sedang berusaha untuk menghilangkan kebiasaan (ya mungkin boleh dikatakan kecanduan) nonton film porno atau bokep, yang mana film seperti itu bisa merusak pikiran kita. Nah berikut ini beberapa tips/tricks yang dapat anda simak dan jalankan :
Tips Lucu Buat Anda Yang Kecanduan Film Porno (Bokep)
Nonton di komputer atau laptop:
1. Jangan menonton film yang berformat .avi .3gp .mp4 atau sejenisnya
2. Tontonlah film berformat .exe .gif .dll .doc
3. Jangan gunakan Media Player Classic, Windows Media Player, Winamp atau Media player lainnya (Jika terpaksa, minimize window ketika anda menonton)
4. Tontonlah film dengan menggunakan Smadav, Norton, AVG, Kaspersky, PC Mav dll (klik kanan pada film yang ingin ditonton, pilih open with, lalu browse)
5. Saat menonton disarankan anda sambil memutar lagu2 relijius, sehingga anda cepat insaf
6. Jika cara 1-5 gagal. bagi pengguna PC, matikan monitor saat anda memutar film porno. dan bagi pengguna laptop, lipat laptop anda.
Tips Lucu Buat Anda Yang Kecanduan Film Porno (Bokep)
Nonton di DVD / CD player:
1. Jangan hubungkan CD / DVD player anda pada televisi
2. Jika anda terpaksa melakukannya, jangan tekan tombol [TV/AV] pada remot anda, ganti Channel pada acara2 keagamaan
3. Gunakan TV hitam putih, 1,4 inch
4. Jangan membeli bajakan, karena dosanya akan dobel. Kalau anda kreatif, sekalian jangan beli!
5. Pinjamlah Disc dari teman anda, dan JANGAN DIKEMBALIKAN. mengembalikannya sama saja kembali menjerumuskan teman anda ke dalam dosa
6. Sebelum memasukkan disc ke dalam CD / DVD player, rendam Disc ke dalam air yang baru mendidih. agar segala dosa larut dalam air panas
Nonton di Ponsel:
1. 5 menit sebelum menonton, ketik REG TOBAT kirim ke 1212, anda akan dikirimi ringtone dan konten-konten reliji (Untuk berhenti berlangganan, ketik UNREG kirim ke 1212. Ayo buruan kirim, 50 pengirim pertama, dapet gantungan kunci Miyabi. CS : 021 911 9111)
2. Download lah film porno dari ponsel anda, agar pulsa anda cepat habis. Pulsa habis akan mengingatkan kita bahwa, porno ngabisin pulsa.
3. Kalau cara 2 tidak berhasil, Download lah film porno dari ponsel teman anda. Teman kita akan memberitahu kita apa akibatnya mendownload porno dari ponsel orang lain.
4. Usahakan saat menikmati film porno, batre ponsel dalam keadaan benar2 Lowbat
5. Gunakan Ponsel-ponsel monokrom saat menikmati film porno
6. Cabut SIM card dari ponsel anda
Yang tidak boleh dilakukan saat menonton film porno:
1. Mandi air panas, kulit anda akan melepuh jika terkena air panas. Cukup Disc anda yang direndam air panas!
2. Duduk di bawah kursi, usahakan duduk di atas kursi
3. Memasak mie campur gula, gula akan menimbulkan rasa manis pada mie, dan itu bisa merusak selera makan anda
4. Dekat dengan kambing, setampan apapun anda, seindah apapun rayuan anda, kambing tidak akan sudi melayani anda
5. Memegang listrik, listrik akan membuat anda gosong, sehingga anda akan sulit dikenali
6. Membuka pintu terlampau lebar, ditakutkan nyamuk menyerang rumahmu!
Ukuran Payudara Dapat Memprediksi Kesetiaan Seorang Cowok
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Semua cowok normal pasti tertarik dengan yang namanya payudara wanita. Tapi tahukah kamu bahwa preferensi ukuran payudara yang diidamkan oleh seorang cowok ternyata dapat menunjukan seberapa besar kesetiaan mereka?
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan di Universitas Wroclaw, Polandia, menunjukan bahwa tingkat ketertarikan seorang pria terhadap ukuran dada wanita memiliki keterkaitan dengan preferensi mereka dalam menjalin sebuah hubungan.
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan di Universitas Wroclaw, Polandia, menunjukan bahwa tingkat ketertarikan seorang pria terhadap ukuran dada wanita memiliki keterkaitan dengan preferensi mereka dalam menjalin sebuah hubungan.
Peneliti telah meminta 128 pria untuk memperhatikan payudara wanita dengan ukuran yang berbeda-beda. Setelah itu para pria ini kemudian dievaluasi mengenai tingkat ketertarikan mereka terhadap payudara tersebut.
Hasilnya ternyata menunjukan bahwa seorang pria yang lebih tertarik dengan payudara berukuran besar, seperti ukuran C ke atas, cenderung untuk melakukan hubungan jangka pendek. Sedangkan mereka yang tertarik dengan ukuran payudara yang lebih kecil, cenderung memiliki komitmen dalam sebuah hubungan jangka panjang.
Nah, jika kamu bermaksud untuk membuat payudaramu semakin besar, tampaknya penelitian ini bisa dijadikan sebagai sebuah bahan pertimbangan yang lebih jauh.
Hasilnya ternyata menunjukan bahwa seorang pria yang lebih tertarik dengan payudara berukuran besar, seperti ukuran C ke atas, cenderung untuk melakukan hubungan jangka pendek. Sedangkan mereka yang tertarik dengan ukuran payudara yang lebih kecil, cenderung memiliki komitmen dalam sebuah hubungan jangka panjang.
Nah, jika kamu bermaksud untuk membuat payudaramu semakin besar, tampaknya penelitian ini bisa dijadikan sebagai sebuah bahan pertimbangan yang lebih jauh.
OLAHRAGA MEMELIHARA KELAMIN PRIA
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Olah raga dapat memperbaiki atau mempertahankan kehidupan seksual bagi pria maupun perempuan. Seperti diungkapkan Dr. Sadoso Sumosardjuno, Sp.KO, hasil dari berbagai penelitian menunjukkan, bila melakukan latihan olahraga secara teratur dan dengan takaran yang cukup, akan memperbaiki kualitas kita saat bertugas di tempat tidur.
“Latihan olahraga membuat kita merasa lebih segar serta meningkatkan energi dan rasa percaya diri,” ungkap dokter ahli kesehatan olahraga itu. Bila kehidupan seksual Anda menurun, segeralah berolahraga.Tarian berpasangan dan saling berdekatan yang dapat menimbulkan percikan asmara.
Gerakan-gerakannya akan meningkatkan aliran darah ke pinggul.
Gerakan tarian ini akan melemaskan pinggul.
Latihan ini meningkatkan kelenturan tubuh.
Berbincang-bincang sambil jalan bersama merupakan aprodisiak (perangsang nafsu) dan dapat merupakan keajaiban dalam segala aspek hubungan dua manusia yang berlainan jenis.
Olahraga Sesuai Bentuk Tubuh
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Setiap orang baik laki-laki maupun perempuan dilahirkan dengan tipe dan bentuk tubuh tertentu. Hal ini karena bentuk tubuh dipengaruhi oleh faktor genetik yang diturunkan dari kedua orangtuanya. Beberapa orang kadang tidak mendapatkan hasil yang baik meski melakukan olahraga secara rutin, hal ini mungkin karena olahraga yang dilakukan tidak pas untuk bentuk tubuh yang dimiliki. Karena bentuk tubuh berbeda juga menandakan adanya jumlah dan pola distribusi sel-sel lemak yang berbeda.
Untuk itu bentuk tubuh menentukan jenis olahraga yang harus dipilih untuk mengurangi jumlah lemak dari tubuhnya. Berikut ini olahraga yang pas berdasarkan bentuk tubuhnya, seperti dikutip dari Lifemojo yaitu:
Bentuk tubuh apel
Orang ini memiliki bagian tengah (dada dan perut) yang lebih besar dengan bentuk lengan dan kaki yang lebih kecil, serta penumpukan lemak di pinggang. Bentuk ini dominan ditemukan pada laki-laki, tapi perempuan lebih rentan mengembangkannya di pertengahan kehidupan.
Orang ini memiliki bagian tengah (dada dan perut) yang lebih besar dengan bentuk lengan dan kaki yang lebih kecil, serta penumpukan lemak di pinggang. Bentuk ini dominan ditemukan pada laki-laki, tapi perempuan lebih rentan mengembangkannya di pertengahan kehidupan.
Olahraga : sebaiknya melakukan aerobik untuk membentuk tubuh langsing dan menurunkan lemak tubuh, berlari, jogging, climbing dan latihan kardio dengan intensitas tinggi yang bisa membangun beberapa otot di kaki. Sedangkan latihan yang bisa dilakukan untuk tubuh bagian bawah adalah pilates dan berjongkok.
Bentuk tubuh pir
Orang ini memiliki tubuh bagian atas yang lebih kecil dengan bagian pinggul dan paha yang besar. Tipe ini menyimpan lemak lebih banyak di bagian pinggul, bokong dan paha.
Orang ini memiliki tubuh bagian atas yang lebih kecil dengan bagian pinggul dan paha yang besar. Tipe ini menyimpan lemak lebih banyak di bagian pinggul, bokong dan paha.
Olahraga: harus menekankan pada daerah tersebut akibat lebih banyaknya sel-sel lemak, yaitu 75 persen waktu olahraga untuk bagian bawah dan 25 persen untuk tubuh bagian atas. Untuk tubuh bagian bawah bisa dengan bersepeda, latihan jongkok dan menekuk lutut, sedangkan untuk membangun dada dan punggung bisa dengan push up dan menekan bahu.
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Pria yang ditinggal cerai atau mati pasangannya akan cenderung lebih sehat bila dia menikah lagi.
Temuan oleh Harvard University ini didasarkan pada penelitian yang mempelajari efek pemutusan perkawinan pada laki-laki, baik melalui kematian sang istri atau perceraian.
Studi ini melibatkan lebih dari 40.000 pria berusia antara 40 sampai 75 dan dilakukan sejak tahun 1986 sampai 1994.
Peneliti mencatat kondisi setiap peserta setiap empat tahun sekali berdasarkan status perkawinan, diet, olahraga dan kesehatan secara keseluruhan.
Temuan oleh Harvard University ini didasarkan pada penelitian yang mempelajari efek pemutusan perkawinan pada laki-laki, baik melalui kematian sang istri atau perceraian.
Studi ini melibatkan lebih dari 40.000 pria berusia antara 40 sampai 75 dan dilakukan sejak tahun 1986 sampai 1994.
Peneliti mencatat kondisi setiap peserta setiap empat tahun sekali berdasarkan status perkawinan, diet, olahraga dan kesehatan secara keseluruhan.
Kondisi ini berkebalikan dengan perempuan. Perempuan cenderung meningkatkan asupan sayur mereka dan mengurangi jumlah alkohol ketika sudah bercerai.
Di sisi lain, pernikahan juga bukan sepenuhnya kabar baik untuk kaum pria. Peneliti mengatakan bahwa priayang menikah lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan dan berkurangnya waktu untuk berolahraga.
Tetapi secara keseluruhan, para peneliti percaya menikah tetap memberikan manfaat besar untuk kesehatan pria. Hanya saja, dokter dan ahli kesehatan lainnya harus mengambil alih tugas edukasi untuk para pria agar tidak mengubah pola diet yang sudah dijalankan atau perilaku kesehatan lainnya meski sudah menikah.
Kesahatan Pria & Fungsi Seksual
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Kesahatan Pria & Fungsi Seksual
Pria dan seks ibarat 2 sisi mata uang, tidak bisa dipisahkan. Survei yang dilakukan Kinsey Institute (sebuah institusi di Universitas Indiana, Amerika Serikat) menyebutkan seorang pria memikirkan seks setiap 30 menit, dan rata-rata berhubungan seks setiap 2-3 kali per minggu.
Umumnya pria sangat konsern dengan fungsi seksual mereka, bahkan tidak jarang mereka berusaha mencari-cari jalan untuk lebih meningkatkan performance seksual, meski fungsi seksualnya sebenarnya dalam kondisi normal, ini akibat mereka sering termakan mitos-mitos seperti obat-obatan/ramuan untuk membesarkan penis, memperkeras ereksi, memperlama ejakulasi dan mendapatkan multiorgasme.
Sayangnya perhatian para pria terhadap fungsi seksualnya baru terbatas pada lingkup kesenangan, rekreasi bahkan tidak jarang hanya memuaskan fantasi, dan hanya sedikit pria yang menyadari bahwa gangguan fungsi seksualnya sangat terkait dengan gangguan kesehatan pria secara lebih luas.
Beberapa penelitian menyatakan dari fungsi seksualnya kesehatan pria bisa diukur. Keluhan/masalah seksual yang umum terjadi seperti disfungsi ereksi dapat dijadikan prediksi atas resiko serangan jantung & stroke; libido yang rendah yang umumnya disebabkan rendahnya kadar hormon testosterone, berkaitan dengan resiko obesitas, diabetes mellitus, gangguan kadar lemak dan osteoporosis.
Dan dapat terjadi hal sebaliknya, gangguan kesehatanpun dapat secara langsung maupun tidak mempengaruhi fungsi seksual pria, seperti diabetes dan hipertensi yang beresiko menimbulkan pengerasan pembuluh darah atau atherosclerosis, pengerasan pembuluh darah tersebut akan menimbulkan gangguan aliran darah ke pembuluh darah penis, akibatnya ereksi pun akan terganggu.
Obesitas, terutama central obesitas (perut buncit) berhubungan timbal balik terhadap kadar testosterone yang merupakan hormone utama dalam fungsi seksual pria. Kadar testosterone yang rendah menimbulkan penumpukan lemak pada daerah perut yang menyebabkan central obesitas, dan central obesitas sendiri akan memperparah turunnya kadar hormon testosterone akibat terjadinya konversi testosterone menjadi estrogen (hormon dominan pada wanita).
Dari hal-hal di atas maka kita sebagai kaum lelaki harus lebih menyadari bahwa fungsi seksual kita tidak hanya untuk urusan reproduksi dan rekreasi tapi lebih dari itu, fungsi seksual dapat menjadi alat ukur kesehatan pria, sehingga penyakit-penyakit yang dapat berakibat fatal seperti serangan jantung, stroke, diabetes dapat ditangani lebih awal, sehingga komplikasinya pun akan dapat diminimalisir.
Prinsip Olah Raga Untuk Kesehatan Pria
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Olah raga untuk kesehatan, suatu kalimat yang mungkin sudah sering kita dengarkan baik dari media, tenaga kesehatan, maupun dari teman-teman dan keluarga.
Tapi aplikasi nya ternyata tidak sesederhana apa yang kita dengarkan, contoh hampir semua dokter menyarankan pasiennya untuk berolah raga, dan yang jadi masalah dokter-dokter tersebut hampir tidak pernah merinci olah raga apa yang harus dilakukan, berapa banyak, berapa lama dan apa parameter keberhasilannya.
Kenapa demikian? Tentu alasannya bermacam-macam, dari ngak ada waktu untuk menjelaskan, terlalu ribet untuk dijelaskan, pasiennya sendiri belum tentu mau berolah raga, mungkin dokternya tidak sepenuhnya mengerti tentang prinsip olah raga, dan yang hampir pasti dokternya sendiri tidak berolah raga.
Olah raga ibarat sebuah obat untuk suatu penyakit, dan sebagaimana obat tentu dibutuhkan indikasi terapi, jenis obat, dosis, durasi pemakaian dan kombinasi dengan obat atau modalitas kesehatan lain.
Prinsip olah raga dalam menjaga kesehatan maupun mengobati penyakit kurang lebih sama dengan obat. Bahkan saat ini olah raga dapat diresepkan oleh dokter sebagai bagian dari manajemen/terapi suatu penyakit/kondisi kesehatan.
Untuk itu tentu dibutuhkan pengetahuan tentang indikasi penyakit, tipe, intensitas, frekuensi dan durasi olah raga serta kombinasi dengan modalitas terapi lain seperti diet, nutrisi tambahan, obat-obatan bahkan hormon terapi untuk optimalisasi hasil.
Contoh dalam kasus kesehatan pria adalah disfungsi ereksi, yang mana penyebabnya multi faktor mulai gangguan vaskularisasi/aliran darah ke penis, ketidakseimbangan hormon terutama hormon testosteron, kelemahan otot-otot dasar panggung yang menunjang kualitas ereksi, dll.
Olah raga ibaratkan obat dalam kasus tersebut, jika indikasi nya karena gangguan vaskularisasi/aliran darah ke penis maka tipe olah raga yang dipilih adalah yang mampu menunjang kesehatan jantung dan pembuluh darah, yaitu tipe aerobic exercise, contohnya joging, renang, bersepeda (dengan posisi yang tidak menekan daerah testis), steping dll.
Setelah kita tentukan tipe nya berikutnya ditentukan frekuensi, durasi dan intensitasnya. Untuk pemula (yang hapir tidak pernah berolah raga) tentu dimulai dari frekuensi latihan 3-4 kali per minggu, durasi antara 15-30 menit, dan intesitas ringan (40-60% dari denyut jantung maksimal), setelah periode 4-8 minggu secara bertahap dilakukan peningkatan mulai dari frekuensi 4-7 kali per minggu, durasi antara 20-45 menit, dan intesitas sedang (60-80% dari denyut jantung maksimal).
Jika penyebab disfungsi ereksi tersebut karena ketidakseimbangan hormon terutama akibat rendahnya hormon testosteron, maka tipe latihan yang dipilih adalah latihan beban (resistance exercise), karena tipe inilah yang paling efektif dalam meningkatkan hormon-hormon yang bersifat anabolik seperti testosteron, DHEA, adrenostenodiol dan growth hormon, juga dapat menekan hormon yang bersifat katabolik seperti kortisol, latihan beban bahkan dapat meningkatkan kepekaan hormon insulin sehingga dapat menunjang kesehatan pria yang mengalami diabetes.
Seperti layaknya obat, latihan beban pun membutuhkan dosis dan takaran yang tepat. Latihan beban berlebih (over training) justru menekan hormon-hormon yang bersifat anabolik dan meningkatkan hormon yang bersifat katabolik, akibatnya bukan saja program olah raga tersebut tidak memberikan hasil bahkan dapat memperburuk kondisi kesehatan penderita.
Karena itu latihan beban pun perlu diprogram berdasarkan kaidah-kaidah ilmiah, contohnya frekuensi latihan beban tidak lebih dari 3-4 kali per minggu, dan tidak diperbolehkan melatih otot yang sama dalam periode kurang dari 48 jam. Intensitas latihan beban sedang-tinggi (6-12 repetisi), 3-4 set per bagian otot dengan masa istirahat antar set kurang dari 3 menit (1-3 menit). Durasi tiap latihan tidak lebih dari 60 menit.
Latihan beban lebih dari 60 menit, frekuensi lebih berlebih tanpa disertai isirahat yang cukup justru meningkatkan hormon kortisol yang bersifat katabolik, dan secara tidak langsung menekan hormon yang bersifat anabolik, sehingga tidak saja latihan tersebut kurang mendapatkan manfaat, tapi juga dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Dan yang tidak kalah pentingnya adalah modalitas penunjang yaitu diet dan istirahat, diet yang salah tentu tidak hanya menghambat progres dan hasil latihan tapi juga dapat menimbulkan efek samping yang mengganggu kesehatan seperti makan makanan padat sesaat sebelum latihan dapat menimbulkan mual muntah hingga kram perut, menimbulkan peningkatan hormon insulin yang berakibat pada turunnya kadar gula darah sehingga menimbulkan perasaan lemas dan yang pasti menggangu performance dalam latihan.
Menunda makan setelah latihan berakhir tidak saja membuat perut keroncongan tapi dapat meningkatkan hormon stress yaitu kortisol yang bersifat katabolik dan menekan hormon testosteron yang bersifat anabolik.
Istirahat yang kurang tidak hanya membebani tubuh tapi juga berakibat pada terganggunya regulasi hormonal yang berperan dalam pemulihan tubuh pasca latihan. Hormon testosteron dan growth hormon mulai meningkat 5-15 jam pasca latihan dan mencapai puncaknya 24-48 jam pasca latihan (tergantung pada intensitas latihan, nutrisi, stress dan kebugaran tubuh), jika kita tidak mendapatkan istirahat yang cukup pada periode
Tapi aplikasi nya ternyata tidak sesederhana apa yang kita dengarkan, contoh hampir semua dokter menyarankan pasiennya untuk berolah raga, dan yang jadi masalah dokter-dokter tersebut hampir tidak pernah merinci olah raga apa yang harus dilakukan, berapa banyak, berapa lama dan apa parameter keberhasilannya.
Kenapa demikian? Tentu alasannya bermacam-macam, dari ngak ada waktu untuk menjelaskan, terlalu ribet untuk dijelaskan, pasiennya sendiri belum tentu mau berolah raga, mungkin dokternya tidak sepenuhnya mengerti tentang prinsip olah raga, dan yang hampir pasti dokternya sendiri tidak berolah raga.
Olah raga ibarat sebuah obat untuk suatu penyakit, dan sebagaimana obat tentu dibutuhkan indikasi terapi, jenis obat, dosis, durasi pemakaian dan kombinasi dengan obat atau modalitas kesehatan lain.
Prinsip olah raga dalam menjaga kesehatan maupun mengobati penyakit kurang lebih sama dengan obat. Bahkan saat ini olah raga dapat diresepkan oleh dokter sebagai bagian dari manajemen/terapi suatu penyakit/kondisi kesehatan.
Untuk itu tentu dibutuhkan pengetahuan tentang indikasi penyakit, tipe, intensitas, frekuensi dan durasi olah raga serta kombinasi dengan modalitas terapi lain seperti diet, nutrisi tambahan, obat-obatan bahkan hormon terapi untuk optimalisasi hasil.
Contoh dalam kasus kesehatan pria adalah disfungsi ereksi, yang mana penyebabnya multi faktor mulai gangguan vaskularisasi/aliran darah ke penis, ketidakseimbangan hormon terutama hormon testosteron, kelemahan otot-otot dasar panggung yang menunjang kualitas ereksi, dll.
Olah raga ibaratkan obat dalam kasus tersebut, jika indikasi nya karena gangguan vaskularisasi/aliran darah ke penis maka tipe olah raga yang dipilih adalah yang mampu menunjang kesehatan jantung dan pembuluh darah, yaitu tipe aerobic exercise, contohnya joging, renang, bersepeda (dengan posisi yang tidak menekan daerah testis), steping dll.
Setelah kita tentukan tipe nya berikutnya ditentukan frekuensi, durasi dan intensitasnya. Untuk pemula (yang hapir tidak pernah berolah raga) tentu dimulai dari frekuensi latihan 3-4 kali per minggu, durasi antara 15-30 menit, dan intesitas ringan (40-60% dari denyut jantung maksimal), setelah periode 4-8 minggu secara bertahap dilakukan peningkatan mulai dari frekuensi 4-7 kali per minggu, durasi antara 20-45 menit, dan intesitas sedang (60-80% dari denyut jantung maksimal).
Jika penyebab disfungsi ereksi tersebut karena ketidakseimbangan hormon terutama akibat rendahnya hormon testosteron, maka tipe latihan yang dipilih adalah latihan beban (resistance exercise), karena tipe inilah yang paling efektif dalam meningkatkan hormon-hormon yang bersifat anabolik seperti testosteron, DHEA, adrenostenodiol dan growth hormon, juga dapat menekan hormon yang bersifat katabolik seperti kortisol, latihan beban bahkan dapat meningkatkan kepekaan hormon insulin sehingga dapat menunjang kesehatan pria yang mengalami diabetes.
Seperti layaknya obat, latihan beban pun membutuhkan dosis dan takaran yang tepat. Latihan beban berlebih (over training) justru menekan hormon-hormon yang bersifat anabolik dan meningkatkan hormon yang bersifat katabolik, akibatnya bukan saja program olah raga tersebut tidak memberikan hasil bahkan dapat memperburuk kondisi kesehatan penderita.
Karena itu latihan beban pun perlu diprogram berdasarkan kaidah-kaidah ilmiah, contohnya frekuensi latihan beban tidak lebih dari 3-4 kali per minggu, dan tidak diperbolehkan melatih otot yang sama dalam periode kurang dari 48 jam. Intensitas latihan beban sedang-tinggi (6-12 repetisi), 3-4 set per bagian otot dengan masa istirahat antar set kurang dari 3 menit (1-3 menit). Durasi tiap latihan tidak lebih dari 60 menit.
Latihan beban lebih dari 60 menit, frekuensi lebih berlebih tanpa disertai isirahat yang cukup justru meningkatkan hormon kortisol yang bersifat katabolik, dan secara tidak langsung menekan hormon yang bersifat anabolik, sehingga tidak saja latihan tersebut kurang mendapatkan manfaat, tapi juga dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Dan yang tidak kalah pentingnya adalah modalitas penunjang yaitu diet dan istirahat, diet yang salah tentu tidak hanya menghambat progres dan hasil latihan tapi juga dapat menimbulkan efek samping yang mengganggu kesehatan seperti makan makanan padat sesaat sebelum latihan dapat menimbulkan mual muntah hingga kram perut, menimbulkan peningkatan hormon insulin yang berakibat pada turunnya kadar gula darah sehingga menimbulkan perasaan lemas dan yang pasti menggangu performance dalam latihan.
Menunda makan setelah latihan berakhir tidak saja membuat perut keroncongan tapi dapat meningkatkan hormon stress yaitu kortisol yang bersifat katabolik dan menekan hormon testosteron yang bersifat anabolik.
Istirahat yang kurang tidak hanya membebani tubuh tapi juga berakibat pada terganggunya regulasi hormonal yang berperan dalam pemulihan tubuh pasca latihan. Hormon testosteron dan growth hormon mulai meningkat 5-15 jam pasca latihan dan mencapai puncaknya 24-48 jam pasca latihan (tergantung pada intensitas latihan, nutrisi, stress dan kebugaran tubuh), jika kita tidak mendapatkan istirahat yang cukup pada periode
Herbal for Libido
Posted by Fashion
on , under |
komentar (0)
Fenugreek adalah sejenis tanaman biji-bijian yang banyak tumbuh di Asia dan umumnya sering digunakan oleh masyarakat India sebagai bumbu penyedap masakan. Fenugreek juga paling sering digunakan dalam pembuatan kari. Tapi tahukah anda manfaat lain di balik tanaman yang satu ini? Rupanya selain dipakai untuk bumbu masak, Fenugreek juga mempunyai khasiat untuk meningkatkan gairah seksual pria, sebagaimana hasil penelitian para ahli dari Centre for Integrative Clinical and Molecular Medicine di Brisbane, Australia. Dalam penelitian tersebut, para ahli mengujicobakan ramuan tanaman ini kepada 60 pria sehat berusia antara 25-52 tahun. Setiap relawan mengonsumsi ramuan tersebut sebanyak dua kali sehari selama enam minggu. Hasilnya menunjukkan, tingkat libido para pria tersebut ternyata mengalami perubahan setelah dimonitor menggunakan alat skor. Dalam waktu enam minggu, skor mereka meningkat dengan rata-rata 16,1-20,6 atau naik 28 persen, Sementara itu, pada kelompok lain yang mengonsumsi pil, skor mereka terlihat jauh lebih rendah. Menurut para peneliti, biji fenugreek mengandung senyawa saponin yang diperkirakan dapat merangsang produksi hormon seks laki-laki termasuk testosteron. “Mungkin tanaman ini bermanfaat meningkatkan testosteron atau level androgen, yang biasanya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Jika tanaman ini sudah terbukti aman, tentu akan menjadi kabar yang baik karena pria yang memiliki kehidupan seks yang baik bisa hidup lebih lama ketimbang yang tidak memilikinya,” ujar Dr Raj Persad, salah seorang konsultan neurologi seperti dilansir Dailymail. Perlu diketahui, tanaman yang mempunyai nama latin (Trigonella Foenum-graecum), rupanya sudah sejak lama digunakan pada zaman Mesir kuno untuk mengobati penyakit demam.
Entri Populer
-
mengapa ukuran penis pria di indonesia tidak terlalu besar? Ukuran Penis Ditentukan Dari Kebiasaan. Tak bisa disangkal ukuran penis memp...
-
Lady Gaga dikenal karena pakaiannya yang provokatif dan ekstravagan serta pengaruhnya yang besar terhadap selebiritis lainnya. Dan berikut ... -
Model Baju Pria Terbaru 2012 Trend Busana Muslim 2012 - Welcome and thank you for visiting the personal blog Contoh Model Tebaru, this top... -
Jepang adalah negara yang paling ekstrem di Asia. Pornorgraphy industri yang tumbuh secara signifikan dalam dekade ini, dan orang-orang ga... -
50. Nikki Taylor If it seems like Nikki Taylor has been with us forever, it’s because she pretty much has. She graced ...
-
Topeng karakter, biasanya dewa, adalah ciri utama bentuk dramatis India, banyak berdasarkan menggambarkan epos Mahabharata dan Ramayana....
-
Model Rambut untuk Si Wajah Kotak Vanessa Hudgens tampil dengan curly hair Foto : eyeglasseschat.com G...
-
Menjadi seorang pemain film porno, membuat Nyomi Marcela kesulitan untuk mendapatkan kekasih. Setiap pria yang mendekatinya, biasanya ... -
kejutan diranjang untuk suami , trik cara beri kejutan seksi untuk pasangan Ini dia 4 trik memberi kejutan seksi untuk suami .Tak ...
-
Guys,,tau gak setiap daerah ato negara yang ada memilki budaya-budaya tersendiri termasuk pergaulan anak remaja, some info buat kalian y...
Latest News
