FASHION LIFE STYLE

10 tips for Younger

Posted by Fashion on Jumat, 09 Desember 2011 , under | komentar (0)

1. Born when you were young mothersBased on research from the University of Chicago, a young mother still has a very good egg for fertilization, which allows to produce children who are healthier, stronger and live longer.
2. Consuming TeaMore than 40,500 women and men in Japan that involved the study of the health effects of tea consumption showed the risk of heart disease and stroke are lower than those who rarely consumed tea.
3. Prefer to walk rather than ride the vehiclePeople who fit always put on foot, whether it's just for lunch or go to the mall. Walking 30 minutes every day will extend the life, based on a study of 2603 women and men.
4. Avoiding carbonated drinksResearchers in Boston found that those who consume soda drinks per day increases the risk of diabetes, heart disease and other metabolic disorders. Drinking juice would be healthier for your body
5. Has a strong legAccording to Robert Butler, MD, of the International Longevity Center-USA in New York City, those who have leg muscles are weak is not expected to live long because it is easily run into complications in bone.
6. Consuming foods purpleFruits such as grapes, blueberries and other foods rich in polyphenols purple is very good for reducing heart disease, Alzheimer's and improve the ability of brain cells.
7. Ideal weight and healthyA study in the Journal of Pediatrics that involved 137 people and African Americans say that they are overweight at age 14 years or older have twice the risk of diabetes during adult life.
8. Often interact with friends - friends."Good interpersonal relationships act as fighting stress and balancing your life," says Micah Sadigh, PhD, a psychologist from Cedar Crest College. Have people who support you will make you more physically fit and mentally. Those who stress will have a weak immune system and can shorten the lifespan of up to 4-8 years.
9. Liked the challenge."When you feel challenged to do something, your attention will be focused and the brain will have greater strength, and it can prolong your life," said Robert S. Wilson, PhD, professor of neurological sciences and psychology at Rush University Medical Center in Chicago.
10. Does not have a maid at homeBased on a study of 302 adults with ages 70 and 80 years, just by mopping, washing or cleaning the windows a few hours, a person can burn 285 calories and reduce the risk of death by 30 percent.

Tip berhenti merokok ala Presiden Obama

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Tips Berhenti Merokok, Cara berhenti Merokok paling mujarab, bagaimana cara Ampuh berhenti merokok????
Gedung Putih menyatakan Presiden Barack Obama telah menendang kebiasaan dan berhenti merokok. "Sudah sekitar sembilan bulan sejak puntung rokok terakhir dihisap," ujar juru bicara Presiden, Robert Gibss, dalam wawancara dengan CNN. "Ia benar-benar berhenti. Itu adalah komitmen yang saya pikir ia lakukan untuk dirinya sendiri sebagai kepedulian terhadap kesehatan dan demi dua anak perempuannya," ujar Gibss.

Obama seperti perokok lain, pernah berhenti sebelum kembali merokok lagi. Kali ini mungkin berbeda. Gibss mengatakan sejauh ini waktu terlama yang ia tahu Presiden tanpa rokok. Pasalnya banyak riset menunjukkan orang-orang yang berhenti merokok selama tiga bulan kerap tidak kambuh.

Gibss mengatakan Presiden Obama berhenti dengan bantuan mengunyah permen karet Nicorette dan berolahraga serta banyak keinginan kuat. Bagi Anda yang ingin berhenti dapat mengikuti contoh Presiden AS berikut:

Tentukan target tanggal berhenti. "Tetapkan satu atau dua pekan," ujar pakar psikologis klinis dari Institut Kanker Nasional dari Cabang Riset Tembakau, Glen Morgan. "Berpikirlah tentang tantangan yang mungkin akan Anda hadapi.
Singkirkan semua rokok. "Jangan ada rokok di sekitar Anda, di rumah Anda," ujar Morgan. "Itu penting jika Anda ingin menyingkirkan godaan."

Beritahu keluarga dan teman. Anda pasti ingin mereka tahu, sehingga mereka dapat mendukung upaya Anda.
Berbicaralah pada dokter Anda tentang pengobatan anti-rokok. "Dapatkan panduan dari mereka," ujar Morgan."Mereka bisa jadi menyarankan pengobatan tertentu alih-alih mengubah perilaku."
Jika perlu gunakan produk pengganti Nikotin, seperti Nicorette dan Commit, dan obat-obat tanpa nikotin.

CARA MENGHILANGKAN UBAN DENGAN AIR SANTAN

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Ada 2 macam pigmen rambut, yaitu :

1.Pigmen eomelanin..Pigmen eomelanin biasanya terdapat pada orang-orang berkulit berwarna, seperti Asia, Arab, India dan sebagainya. "Pigmennya berwarna gelap, hitam. Jadi, rambut dan kulitnya pun berwarna gelap."

2.Pigmen feomelanin..Pigmen ini terdapat pada orang-orang kulit putih. "Pigmennya berwarna kuning. Tapi, bukan berarti mereka tidak punya pigmen eomelanin. Mereka tetap punya, tapi prosentasinya sedikit.

Orang Asia juga punya pigmen feomelanin, meski tidak banyak. Kan tidak semua orang Asia berkulit dan berambut hitam."Di kepala, banyak sekali akar rambut. Nah, ada sebagian yang memang tidak bisa memperoduksi pigmen. Misalnya pada kasus albinism (albio) dan vitiligo. Albino adalah orang yang tidak mempunyai pigmen dan seluruh kulit dan rambutnya putih, sementara vitiligo hanya sebagian yang putih. "Ini juga faktor genetik dan nggak bisa disembuhkan."Jika kadar pigmennya kurang, rambut pun akan semakin pirang dan kemudian putih, beruban.

Biasanya, uban muncul pada orang tua, karena produksi melaninnya memang sudah mulai berkurang. Metabolisme untuk memproduksi pigmen sudah mulai lambat atau bahkan tidak ada lagi.Ada orang yang sudah tua tapi belum beruban atau hanya muncul sedikit, tapi ada pula yang masih muda tapi rambutnya sudah ubanan semua. Ini juga karena faktor genetik. Jika belum banyak uban meski sudah tua, berarti metabolisme pembentukan pigmennya memang bisa bertahan lama.

Hal - hal yang memicu terjadinya uban, antara lain :

Faktor Genetik
Penyakit imunologi anemia pernisiosa, yakni jenis kekurangan darah yang sering menyebabkan rambut beruban•- Adanya kelainan metabolisme, misalnya gangguan tiroid atau kurang gizi. Kurang gizi bisa membuat jumlah enzim pembetuk pigmen berkurang,•- Pemakain zat kimia, misalnya cat rambut
Pemakaian jenis sampo yang banyak mengandung sulfur yang tinggiSecara medis, uban juga tidak bisa diobati. Jika penyebabnya faktor genetik, yang bisa dilakukan hanyalah mencat rambut. "Sebaiknya jangan mencabut uban, karena justru akan mengurangi jumlah helai rambut".

Ada beberapa cara untuk mengatasi uban, antara lain :

1. Pengecatan rambut, tentu, cat rambut memiliki efek samping. Berdasarkan bahannya, cat rambut dibagi dua, yakni : cat rambut dari bahan kimia, Cat rambut dari zat kimia selama ini disebut-sebut bisa menyebabkan kanker darah. Meskipun sebetulnya belum bisa dibuktikan secara pasti. Yang pasti, cat rambut bisa memicu eksim kontak (dermatitis kontak). "Timbul rasa gatal, biasanya dari kepala, terus ke muka dan bisa pula badan. Bahkan, pada bentuk yang agak hebat, timbul urtikaria (bengkak biduran), yang cepat menjalar. Begitu pakai, langsung bengkak biduran di kulit kepala, sampai akhirnya bengkak pada saluran pernapasan yang bisa berakibat fatal." Sementara kalau eksim, tipenya lambat. "Sekarang kena cat rambut, besoknya baru gatal-gatal."Disarankan sebelum memakai cat rambut sebaiknya dicoba dulu di belakang telinga. "Oleskan dan biarkan selama 24 jam. Kalau tidak ada timbul rasa gatal atau pembengkakan, berarti cocok.- cat rambut dari tumbuh-tumbuhan (hena)Jenis kedua adalah cat rambut dari tumbuhan, yang biasa disebut hena. "Ini lebih aman, karena mengandung substansi organik dari tumbuh-tumbuhan alam. Efek sampingnya tidak terlalu banyak. Hena ini juga mengisi bagian dalam rambut. Sementara cat rambut kimiawi, hanya melapisi bagian luar rambut, tidak bisa meresap ke dalam rambut.

"Ada 2 jenis cat rambut yaitu :

Semi permanent, bersifat sementara sehingga dicuci beberapa kali juga akan hilang.
Permanen, bersifat abadi ( tahan lama ) tetapi tetap harus diulang setiap sekitar 3-4 minggu.

Mengecat rambut dapat dilakukan kapan saja, asal kualitas rambut diperhatikan. Misalnya kalau rambut terlalu kering, sebaiknya pakai kondisioner (pelembab). Juga, harus mengetahui perawatan pencuci rambut. Misalnya, gunakan sampo yang tidak terlalu alkalis (terlalu berbusa), sehingga malah membuat rambut jadi terlalu kering. Tapi kalau sudah ada tanda-tanda rambut porous (rapuh), pengecatan harus dihentikan, tunggu sampai rambut baru tumbuh.2. Pengobatan secara tradisional, pakailah air santan kelapa, kelapa parutnya juga diambil dicampur dengan santan, tambahkan air nanas, air jeruk nipis. Pakailah untuk keramas 2x seminggu. Hasil perasan bisa dipakai berkali-kali.

Tips Efektif Pakai Kondom

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Pakai sebelum kontak (c) marvelous-girlKondom punya peranan penting namun sayang sekali banyak orang yang belum tahu cara memperlakukan kondom yang benar.

Lintascerita.com - Apa istimewanya kondom? Tinggal sarungkan, pakai, sudah deh! Mungkin itu yang terlintas dalam benak banyak orang. Padahal mengingat fungsinya yang sangat penting, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Termasuk di antaranya bagaimana memilih kondom, cara menyimpan, menguji kekuatannya dan kapan kondom harus dipakai. Semuanya ini perlu, agar Anda mendapatkan manfaat yang dijanjikan pemakaian kondom, yaitu mencegah tertular HIV/AIDS dan penyakit kelamin, serta untuk mencegah kehamilan. Berikut ini yang perlu Anda ketahui.

Pilih kondom yang tepat

1. Selalu gunakan kondom yang berbahan dasar silikon atau pelumas air.
2. Carilah kondom yang sesuai dengan ukuran Mr. P karena Anda masih berisiko untuk hamil atau terkena penyakit seksual jika ukuran kondom terlalu kecil atau terlalu besar.
3. Jangan lupa periksa masa kadaluwarsa kondom, jangan ragu untuk batal membeli jika kondom telah lewat dari batas kadaluwarsanya.

Cara menyimpan kondom

Simpanlah kondom di dalam tempat yang kering dan sejuk, tetapi jangan di lemari es yang suhunya terlalu dingin.

Aturan memakai kondom

1. Gunakan kondom baru setiap saat anda akan berhubungan seks.
2. Walaupun Anda hanya melakukan anal dan oral sex, tetap gunakan kondom untuk menjamin Anda tidak tertular penyakit seksual.
3. Sebelum Anda membuka gulungan kondom, remas dengan baik menggunakan jempol dan telunjuk Anda. Fungsinya adalah untuk memastikan kecukupan ruang menampung sperma dan mencegah terperangkapnya udara apapun di dalam kondom
4. Terakhir, pasang kondom pada alat vital Anda sebelum ada kontak seksual dengan pasangan.

9 Tips jitu Mengatasi Rasa Malu

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Anda takut untuk berbicara, minder disaat berhadapan dengan orang lain dan mudah kehilangan cara Anda untuk menyampaikan sesuatu kepada orang lain ?
Apakah rasa malu Anda merupakan kekurangan yang nyata dalam kehidupan Anda sehari-hari? Cobalah mengikuti beberapa tips sederhana ini untuk membantu anda mengatasinya.

Ketika Anda berbicara, memulai percakapan, lulus ujian lisan, Anda cenderung minder, irama jantung anda cepat, rasa serak di tenggorokan akan menghalangi Anda untuk berbicara, kaki Anda menjadi gemetar ...Anda dapat memperbaiki situasi seperti ini.

Menjadi pemalu memang sudah kodrat manusia dan hal ini tidak dapat dihindari!Rasa malu biasanya berakar pada masa kanak-kanak, setelah peristiwa emosional rapuh.

Takut gagal, takut salah menilai, takut mengecewakan ... Seorang pemalu sering membawa cahaya negatif yang meragukan kemampuan mereka untuk berhasil dan sering merasa bahwa orang lain lebih baik dari mereka sendiri.

9 tips untuk belajar mengatasi rasa malu:

1. Jangan malu dari rasa malu Anda.

Terimalah diri Anda apa adanya dan anggap hal itu wajar! Kurang dari Anda berpikir, semakin banyak kesempatan berbenah, semakin terbuka lebar keberhasilan.

2. Jangan takut akan pendapat orang lain.
Belajar untuk menerima kritik ketika ada seseorang memberikan respon terhadap diri anda dan membiarkan komentar yg mungkin kurang menyenangkan bagi Anda. Tapi justru itulah tantangannya, anda jadi tahu apa2 yg jadi kelemahan anda sekarang..

3. Bicara tentang rasa malu dengan keluarga Anda.
Jelaskan kepada orang lain apa yang Anda rasakan, Anda dapat mengidentifikasi hal2 apa saja yang membuat Anda tertekan, situasi apa yang anda hadapi, apa yang orang respon terhadap diri anda...

4. Berlatih olahraga dapat membantu Anda meminimalisir rasa malu Anda berkat hubungan sosial yg timbul akibat sering berkumpul dg kawan2.

5. Berperan seperti layaknya teater/pertunjukan untuk belajar bagaimana berbicara kepada orang lain tanpa rasa malu

6. Belajarlah untuk berkata. Berani mengatakan tidak..
Seringkali kita menerima begitu saja sesuatu yg sebenarnya ridak sreg dengan pilihan hati kita sendiri dikarnakan takut/malu untuk menolaknya... Maka, mulailah dari sekarang... !!

7. Belajar untuk bernapas dengan tenang.
Sebelum ujian atau wawancara kerja misalnya, tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan kemudian keluarkan perlahan-lahan untuk mengevakuasi stres dan ketakutan akan hilangnya kesempatan.

8. Berpikir positif.
Jangan berpikir terlalu sempit, ''wah, otak saya tidak encer2 amat.. Mana bisa berhasil''. fikiran semacam itu merupakan salah satu gambarannya. Intinya, anda lupa bahwa suatu keberhasilan ditentukan oleh segelintir kecerdasan, tetapi juga seabrek kesempatan. Yakinlah, bahwa Anda tidak bernilai lebih rendah daripada yang lain, Anda cukup mampu mencapai target yg diinginkan.

9. Bergaul dengan Orang yg Berkompeten Dibidangnya.
Jika rasa malu Anda merusak hidup Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Dia akan mencarikan jalan terbaik buat Anda, menemukan kata-kata dan cara-cara untuk membantu Anda menyetir rasa malu Anda.

Rumah Tumbuh, Solusi Bagi Keluarga Muda

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Bangunan Awal

Setelah Tumbuh

Rumah merupakan kebutuhan dasar manusia setelah pangan dan sandang. Pada tingkatan dasar, rumah merupakan tempat berlindung dari berbagai gangguan, baik cuaca, binatang, maupun manusia lain. Pada tahapan berikutnya, tuntutan psikis juga akan berperan, meliputi rasa nyaman, lega, dan nikmat. Rumah sebagai “tempat tinggal” (=home) lebih dari sekedar “bangunan rumah” (=house).

Tempat tinggal adalah tempat dimana hati kita ditambatkan, tempat sebagian besar hidup kita lewatkan, dan karenanya harus menjadi tempat yang nyaman, aman, dan mampu mewarnai kehidupan kita secara emosional. (www.wikipedia.org)

Memiliki rumah merupakan keinginan setiap orang. Kebutuhan mendasar manusia ini selalu diupayakan untuk dipenuhi, bahkan menjadi acuan cita-cita kehidupan. Di dalam masyarakat kita seringkali rumah dijadikan simbol status keberhasilan seseorang. Begitu pentingnya rumah dalam kehidupan manusia, orang Jawa menggunakan istilah “omah-omah” yang berarti menikah, membangun sebuah keluarga.

Kemandirian sebuah keluarga dilihat dengan rumah yang dimiliknya. Ada juga istilah “pomah” yang mempunyai arti krasan (betah) seperti di rumah sendiri. Ada kesan kehangatan, diterima dan menjadi satu kesatuan sosial dengan penghuni lainnya.
Sebagai simbol dari kemandirian sebuah keluarga, rumah menjadi hal pokok yang dipikirkan oleh pasangan muda yang baru menikah.

Mereka akan mengusahakan memenuhi kebutuhan tersebut dengan membeli rumah sederhana yang disesuaikan dengan kemampuan mereka. Keinginan selanjutnya setelah memiliki rumah adalah ingin mewujudkan rumah idaman yang menjadi impian mereka. Akan membutuhkan waktu yang lama sekali jika mereka ingin mewujudkan rumah idaman mereka.

Hal ini biasa disebabkan karena masalah dana yang belum terkumpul serta pemikiran kalau saat ini belum memerlukan rumah dengan kamar yang banyak. Sebagai jalan tengah untuk sesegera mungkin memiliki rumah idaman yang disesuaikan dengan kebutuhan saat ini, kebanyakan mereka akan membangunnya secara bertahap. Penentuan besar kecilnya rumah disesuaikan dengan kebutuhan penghuninya. Semakin bertambahnya anggota keluarga, maka semakin meningkat pula kebutuhan ruangan yang ada di dalam rumah. Akan tetapi hal inipun seringkali menjadi masalah tersendiri kaena biasanya akan terjadi pembengkakan biaya dalam pembangunan rumah, yang biasa disebabkan proses bongkar pasang.

Oleh karena itu sudah semestinya dilakukan perencanaan dahulu dari awal akan bentuk rumah idaman yang mereka impikan. Rumah yang dibangun secara bertahap dan sebelumnya sudah direncanakan untuk dilakukan penambahan ruang biasa disebut rumah tumbuh. Dengan konsep rumah tumbuh ini, akan didapatkan rumah yang kelihatan sudah jadi meskipun nantinya akan ada penambahan serta dapat menghindari pembongkaran yang terlalu banyak saat melakukan penambahan ruang.

Merancang rumah minimalis

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Berikut adalah Tips untuk menganalisa rumah yang akan dibeli di daerah Semarang ataupun di tempat lain di Indonesia.

1. Analisa Sejarah Rumah dan Polusi

Anda perlu mengetahui sejarah rumah, karena dapat mempengaruhi penilaian atas rumah tersebut. Misalnya pernah ditinggali selebritis atau pejabat, maka harga cenderung lebih tinggi dari rumah sekitarnya. Mungkin juga pernah tersiar kabar bahwa sering terlihat makhluk halus bergentayangan di rumah tersebut, maka harga rumah cenderung menurun dibandingkan rumah sekitarnya. Untuk itu, tanya sejarah rumah kepada pemilik rumah sebelumnya atau cari tahu kepada tetangga dan agen propreti yang menangani rumah tersebut untuk mengetahui harga purna jual.

2. Berapa tingkat polusi di daerah rumah Anda?

Apakah berdekatan dengan pos pembuangan sampah atau restoran yang dapat menyebarkan wangi udara tertentu? Apakah berdekatan dengan tempat ibadah, sekolah, mall atau sarana publik lainnya yang dapat menimbulkan keramaian saat Anda membutuhkan ketenangan? Polusi di sini bisa berarti polusi udara, suara dan air. Perhatikan suara lalu lalang kendaraan di rumah Anda, apakah terdengar jelas dari dalam rumah. Lihat juga apakah di dekat rumah ada rel kereta api. Jika iya, Anda harus cukup sabar dan beradaptasi jika memutuskan mengambil rumah tersebut.

3. Analisa Akses dan Posisi Rumah

Bagaimana akses ke rumah Anda? Apakah lokasinya cukup strategis untuk dilalui jalur angkutan umum? Apakah tersedia cukup tempat parkir? Cukup lebarkah jalan untuk dilalui mobil dua mobil? Atau hanya muat satu mobil saja? Kembangkan pertanyaan Anda sehingga Anda dating ke lokasi sebenarnya Anda tinggal mendapatkan jawaban-jawaban.
Pencari rumah masih banyak memperhatikan faktor fengshui untuk melihat peruntungan tempat tinggal bagi kesehatan ataupun usahanya. Sebagian lainnya, melihat posisi rumah terkait pengaruh sinar matahari saat pagi, siang dan sore hari. Apakah rumah sangat terik justru pada waktu Anda ada di dalam rumah?

4. Analisa Dasar Bangunan dan Fasilitas Rumah

KDB atau Koefisien Dasar Bangunan adalah angka koefisien antara luas bangunan lantai dasar dengan luas tanah kaveling atau lahan peruntukan.
Rumusnya: (luas bangunan lantai dasar : luas tanah atau blok)x100%
Yang wajib dihitung dalam KDB adalah area beratap yang sisinya dibatasi dengan dinding setinggi lebih dari 1,2 m, overstek atap melebihi 1,5 m, mezzanin yang luasnya lebih dari 50% luas lantai dasar. Anda perlu menghitung KDB rumah incaran, setelah itu cocokkan dengan nilai KDB yang berlaku di daerah tersebut.
Fasilitas rumah sesuai dengan kebutuhan Anda, seperti jumlah kamar utama dan kamar pembantu, jaringan telpon, daya listrik, sumber air bersih, dapur bersih/dapur kotor, gudang. Ini bisa diperhitungkan dari jumlah anggota keluarga, usia, aktifitas, kebiasaan anggota keluarga dan hobi.

5. Analisa Kondisi Rumah dan Struktur Bangunan

Apakah Anda perlu menyiapkan budget tambahan untuk merenovasi rumah? Cermatilah kondisi rumah yang sebenarnya. Jangan tutup mata, sekalipun Anda sudah jatuh cinta pertama kali dengan rumah idaman Anda. Di belakang Anda, seorang penjual mungkin akan menutupi kerusakan yang sebenarnya pada rumah, sebelum Anda datang. Jangan sungkan mencoba listrik dan air sebagai komponen pendukung utama yang harus tersedia di dalam rumah.
Kolom atau tiang yang baik seharusnya dibuat menerus dalam satu lantai di atasnya. Kesalahan fatal yang biasa ditemui di lapangan, kolom di lantai dua hanya dibuat di atas balok induk yang melintang di bawahnya, ini fatal karena balok akan menahan beban berlebihan. Suatu saat balok sebagai tumpuan ini akan runtuh karena menanggung beban di luar batas.

6. Analisa Lingkungan dan Keamanan Rumah

Sebelum mencapai rumah yang Anda tuju, tentu Anda melewat lingkungan sekitarnya. Perhatikan lingkungan yang dilalui, apakah sesuai dengan impian Anda. Kenalilah siapa saja tetangga Anda. Fasilitas lingkungan baik yang dengan sengaja dibuat tempat tersebut atau memang yang dekat aksesnya dengan rumah, juga memberikan nilai tambah, seperti lapangan tenis, kolam renang, sports club, jogging area, taman bermain, area publik, tempat ibadah, dan lain sebagainya.
Anda harus memiliki rasa aman dan nyaman untuk tinggal dalam rumah Anda. Pada siang hari, saat Anda bekerja dan anak Anda pergi sekolah, apakah Anda dapat meninggalkan rumah Anda dalam posisi kosong tanpa rasa was-was? Pada malam hari, apakah Anda dapat tidur dengan nyenyak karena Anda sudah yakin semua isi rumah tidak akan berkurang saat Anda bangun keesokan hari.