MAKE YOU ALWAYS COOL, CALM AND CONFIDENCE
Pages
Inilah Skandal Fesyen 'Terpanas' Sepanjang 2011
Mulai dari meniru gaya hingga terjerat kasus hukum marak mewarnai dunia fesyen sepanjang 2011. Seperti dikutip dari berbagai sumber, berikut skandal fesyen 'terpanas' tahun ini.
Kebohongan sang supermodel
Supermodel Gisele Bundchen dan suami Tom Brady baru saja membeli rumah seharga US$20 juta di Brentwood, Los Angeles. Gisele dengan bangga berkata bahwa dia membangun rumah itu secara “green” atau ramah lingkungan.
Namun menurut The Mother Network agak tidak mungkin membangun rumah seluas 22,000 m2 yang semuanya ramah lingkungan.
Meskipun keluarga kecil ini sudah berusaha seperti memasang solar panels, menggunakan peralatan yang hemat listrik, rainwater recycling, dan bahan bangunan yang ramah lingkungan.
Namun rumah mereka yang membutuhkan waktu 1,5 tahun untuk renovasi memiliki delapan kamar, garasi yang muat enam mobil, wine cellar, lift, dan kolam berenang besar.
Ivanka Trump VS Derek Lam
Tidak ada yang baru di dunia fashion, tren terus berputar dan terkadang jika para desainer sedang terinspirasi oleh tempat atau era tertentu, tidak menutup kemungkinan kalau koleksi mereka terlihat serupa.
Derek Lam baru saja menyerang Ivanka Trump karena mereka merasa bahwa sepatu Ivanka serian Cadie wedges menjiplak persis sepatu “Ayami” mereka yang memang sangat popular. Sepatu Ivanka yang dijual dengan harga yang lebih murah membuat pihak Derek Lam menjadi semakin geram.
Jan-Hedrik Schlottmann, chief executive officer dari label Derek Lam berkata,
“Kita sudah mengeluarkan effort dan biaya besar untuk sepatu seri ini menjadi hot selling item. Jadi kami sangat keberatan jika ada yang meniru," katanya.
"Pihak label Ivanka dengan santai menjawab, “Sepatu dengan desain dan model ini too popular to protect.”
Sama juga dengan kasus pada saat Christian Louboutin yang menuntut Yves Saint Laurent karena ikut-ikutan mewarnai merah sol sepatu mereka.
Meskipun kita semua tahu itu adalah ciri khas label Louboutin, namun pengacara YSL berkata trademark ini belum ada yang mematenkan dan sudah ada jauh sebelum Christian Louboutin menggunakan cat kuku asistennya untuk membedakan sepatunya.
Rihanna 'pecat' editor majalah
Entah disengaja atau tidak majalah Jackie dari Belanda menulis “Ultimate Niggabitch” saat membuat artikel tentang Rihanna. Seperti yang kita ketahui Nigger adalah kata kasar yang memiliki konotasi rasis terhadap orang keturunan Afrika.
Parahnya lagi, di dalam artikel itu mereka menggambarkan gaya busana Rihanna terlalu ghetto dan juga menyinggung porn heelsyang sering dipakai Riri saat manggung.
Masalah ini cukup memicu kontroversi di seluruh dunia. Meskipun editor in chief, Hoeke, sudah menulis permintaan maaf secara formal dan menjelaskan bahwa pernyataan yang ia tulist bermaksud hanya bercanda, namun dia langsung mengundurkan diri setelah itu. Rihanna juga sangat berang dan dia membalas lewat akun twitter.
"Saya berharap kamu bisa berbahasa Inggris, karena majalah kamu sangat tidak menghargai human rights! Saya menemukan majalah Anda tidak sopan dan sedikit putus asa. Apa kalian sudah kehabisan informasi yang bisa disampaikan sesuai dengan tata karma yang ada?"

Kecurangan bisnis Kardashian
Siapa sih yang tidak kenal keluarga Kardashian. Follower Kim Kardashian di twitter saja berjumlah 10 juta lebih banyak dari presiden Obama. Jadi tidak heran jika mereka mampu menggunakan nama dan popularitas mereka untuk membangun bisnis keluarga.
Mulai dari parfum, lini baju, permen lollipop, sepatu hingga produk skincare. Saking populernya mereka berhasil meraup keuntungan sebesar US$65 juta saja.
Kini mereka sedang tertimpa masalah yang cukup serius karena menurut tabloid Star beberapa produksi barang mereka melibatkan buruh anak-anak di bawah umur 16 tahun di Guangdong, Cina.
Menurut Charles Kenaghan, executive director dari Global Labour and Human Rights berkata bahwa beberapa rumah produksi yang menerima order dari keluarga Kardashian berada dalam lists pabrik yang sedang diincar mereka.
Para anak-anak ini hanya menerima upah UU$1 per jam dan dipaksa bekerja selama 84 jam per minggu pada pabrik dengan kondisi yang mengenaskan.
Mungkin saja keluarga Kardashian tidak mengetahui di mana barang mereka di produksi, namun Charles menyarankan agar Kim yang memiliki impact besar mau membantu memberantas buruh anak-anak dan mendorong produsen lain memindahkan produksi mereka ke Chicago atau Los Angeles yang sudah memenuhi syarat.
Lalu bagaimana tanggapan dari keluarga ini?
Mereka mengeluarkan pernyataan, ”Ini pertama kalinya kami mendengar informasi ini, dan kami sedang menyelidiki masalah ini dan berjanji akan menyelesaikannya sampai tuntas.”
Mari kita berharap bahwa ini cepat selesai dan tidak ada pihak manapun yang dirugikan.

Dari BFF ke Arenemy
Rachel Zoe yang awalnya berprofesi sebagai stylist untuk beberapa artis dan lebih banyak bekerja dibalik layar, kini popularitasnya sudah menyamai artis yang ia dandani.
Rachel Zoe kini memiliki lini baju, dan juga reality show yang sudah sampai musim keempat. Bersama kedua asistennya Taylor Jacobson dan Brad Goreski mereka menceritakan suka dukanya mencari gaun atau baju terbaik untuk klien artis mereka.
Meskipun terlihat seperti tim yang akrab namun Brad Goreski kini sudah resmi keluar dan memiliki reality show sendiri. Ada apa dibalik semua ini? Dari pihak Brad dia menjelaskan bahwa tuduhan Rachel Zoe tentang dia yang mengambil kliennya adalah salah.

Dia bahkan sudah menatar penggantinya selama dua setengah bulan sebelum dia keluar, dan sangat sedih bahwa Zoe mengeluarkan pernyataan yang memojokkannya.
Entah mana yang benar tapi kami tidak sabar menyaksikan reality show Brad yang baru karena tidak hanya dia berbakat, namun dia sangatlah humoris dan sangat menghibur.
Inilah Tren Fesyen 2012 Wajib Tahu
Motif futuristik
Motif futuristik juga merupakan pilihan motif yang tak kalah mencolok. Jika Anda bosan dengan motif klasik seperti kotak-kotak, salur dan polkadot, maka tren ini tepat untuk Anda.
Warna pastel
Jika warna terang dan cerah bukan pilihan Anda, maka rangkaian warna sorbet bisa menjadi pilihan. Warna ini memberikan tampilan lady-like secara instan.
Color block
Padu padan multiwarna kembali menjadi tren pada 2012 nanti. Warna solid dan terang pada cardigan, rok, terusan wrap atau suit bisa membuat tampilan sederhana menjadi lebih glamor. Tipsnya, kenakan hanya tiga warna dalam satu penampilan.
Motif mencolok
Tidak cukup hanya motif saja, tetapi pada 2012 diwarnai tren motif yang mencolok. Mulai dari motif abstrak, over-sized floral, bentuk geometris bahkan gambar burung beo seperti yang ditampilkan oleh Joseph Altuzarra.
Warna oranye terang
Tepat sebelum New York Fashion Week dimulai, Pantone Institute membagi prediksi warna yang akan menjadi tren di 2012 dan warna itu juga banyak ditemui di panggung mode. Jawabannya adalah Tangerine Tango (oranye terang).
Metalik
Cobalah untuk membeli fashion item basic seperti celana panjang, rok pensil, sepatu dengan warna metalik. Jika Anda ingin menjadi pusat perhatian di pesta, busana metalik adalah jawabannya.
Blazer VS celana pendek
Mungkin tren ini sedikit tidak wearableuntuk busana kerja atau sehari-hari. Tapi padanan blazer membuat tren ini dapat menjadi alternatif busana pesta yang santai.
Gawat! Makan Nasi Ternyata Berbahaya
Para ilmuwan memperkirakan bahwa nasi terpapar racun berbahaya tersebut setelah melakukan penelitian terhadap 229 wanita hamil yang berpartisipasi pada penelitian yang dilakukan di pusat persalinan di New Hampshire.
Peneliti lantas membandingkan sampel urin antara wanita yang mengonsumsi nasi dan yang tidak mengonsumsi nasi.
Menurut peneliti, setiap gram nasi yang dikonsumsi berhubungan dengan peningkatan satu persen total arsenik di urin.
Hasil penelitian menemukan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi lebih dari satu setengah mangkok nasi setara dengan 34 ons (satu liter) air yang mengandung arsenik.
Temuan ini juga mengungkapkan bahwa beberapa kelompok budaya memiliki risiko terkena tingkat arsenik yang tinggi melalui nasi, seperti masyarakat Asia.
Masyarakat Amerika rata-rata hanya mengonsumsi nasi sekitar satu setengah mangkok per hari, dibandingkan masyarakat Asia yang makan nasi hingga lebih dua mangkok per hari.
Selain itu, peneliti juga menemukan tingkat tinggi dari arsenik anorganik pada wanita yang baru saja makan nasi, dibandingkan dengan wanita yang tidak makan nasi.
Menurut Environmental Protection Agency America mengungkapkan arsenik anorganik dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kandung kemih, paru-paru dan kulit, serta diabetes tipe dua dan penyakit kardiovaskular.
Namun jangan lantas Anda tak mau makan nasi karena penelitian ini. Dalam penelitian, peneliti tidak mengukur kadar arsenik dari beras itu sendiri, namun pada faktor-faktor lainnya.
Padi sangat efektif dalam menyerap arsenik dari lingkungan sekitar mereka. Hal ini disebabkan oleh fisiologi tanaman dan area sawah yang terkena banjir, dimana menyebabkan munculnya senyawa arsenik pada beras yang akhirnya menjadi nasi yang dikonsumsi.
Hubungan sosial dan ekonomi negara dengan gaya hidup masyarakat Sumber:
Indonesia adalah salah satu negara yang di khawatirkan akan mengalami dampak dari krisis ekonomi tersebut, karena masih terbayang bencana ekonomi yang melanda negara ini seperti yang terjadi pada tahun 1997 yang lalu. untuk itu mari kita sejenak merenungkan,merumuskan dan melaksanakan apa dan bagaimana solusinya jika kekhawatiran tersebut diatas benar terjadi dinegara ini. siapkah masyarakat menghadapi segala kemungkinan terburuk seperti krisis ekonomi yang terjadi di Yunani pada saat ini ?.untuk itu maka seharusnya pemerintah bersama masyakat indonesia sendiri mulai menata masing - masing apa yang harus ditingkatkan dan apa yang harus diperbaiki demi kehidupan bangsa ini kedepan. yang paling di utamakan adalah bagaimana pemerintah mengatur gaya hidup bangsanya dan masyarakat itu sendiri sadar dan mau merubah gaya hidup yang lebih baik dengan tidak mengabaikan sejarah kultural bangsa indonesia itu sendiri.
sebagai contoh :
Pemerintah
pemerintah harus merumuskan, merencanakan dan melaksanakan kebijakan pembangunan ekonomi dan fisik yang berpihak atas kepentingan masyakat banyak. misalnya dalam pelaksanaan pembangunan pelayanan dan fasilitas transportasi publik, pemerintah setidaknya membuat kebijakan yang tegas dan terarah sehingga masyakat dapat menikmatinya dengan nyaman dan dengan biaya yang terjangkau. disamping itu pemerintah juga harus mengatur dan menertibkan aturan segala pembiayaan kepemilikan kendaraan dengan menggunakan hutang yang terlalu dipermudah oleh lembaga/perusahaan keuangan pemerintah maupun swasta, sebab jika terjadi krisis ekonomi maka pemerintah harus menanggung segala masalah keuangan lembaga/perusahaan yang terancam kolaps tersebut dengan dalih mereka adalah salah satu pondasi ekonomi negara yang bersekala Nasional ataupun Internasional sehingga harus diselamatkan dengan menggunakan kas negara yang menghabis ratusan triliunan uang negara.
Masyarakat
masyarakat adalah pemeran paling penting dalam kehidupan berbangsa dan bernegara. tanpa masyarakat negara itu tidak akan ada, karena masyarakat lah yang mempunyai peran dalam kehidupan sosial dan gerak perekonomian suatu bangsa dan negara. pada masa reformasi yang telah bergulir, masyarakat mempunyai hak memilih para wakil nya dan para pemimpin wilayah dan negara yang diambil dari unsur masyarakat itu sendiri. oleh karena itu masyarakat lah yang menjalankan kehidupan sosial dan ekonomi dengan diatur dan diarahkan oleh pemerintah yang telah dipilihnya. tetapi di dalam diri masyarakat itu sendiri harus bisa dan juga jeli dalam menyeleksi serta memilah baik dan buruk aturan dan arah kehidupan yang dibuat oleh orang-orang yang dipilihnya, apakah harus diikuti ataupun tidak. sebab tidak selamanya apa yang telah dibuat oleh pemerintah itu telah sempurna , terkadang malah akan menjerumuskan masyarakat kedalam kehidupan tidak baik karena memihak kepada kepentingan-kepentingan tertentu. masyarakat secara tidak lansung harus cepat mengambil sikap dan menyadari hal-hal tersebut.
namun daripada itu ada beberapa hal yang harus menjadi perhatian dari masyarakat itu sendiri dalam tujuan untuk menuju ke arah kehidupan yang baik secara sosial dan ekonomi. salah satu unsur yang mempengaruhinya adalah gaya hidup dari masyarakat itu sendiri. ada beberapa gaya hidup yang dapat diambil dari kultural bangsa kita sendiri seperti :
- Hidup sederhana
- Tumbuhkan sikap peduli dan tolong menolong antar sesama masyarakat
- Tetap tanamkan dan tumbuh kembangkan sikap gotongroyong.
- Tanamkan sikap Nasionalisme yang kuat terhadap kehidupan berbangsa dan bernegara.
- Selalu berjuang tanpa kenal menyerah tehadap permasalahan apaun yang melanda bangsa dan negara ini.
kenapa hal-hal tersebut diatas perlu dilakukan ? sebab masyarakat lah yang sebenarnya nahkoda dari negara ini walaupun pemimpin tertinggi adalah harus di bahu satu orang, namun orang tersebut adalah berasal dari masyarakat itu sendiri. apapun masalah yang dihadapi negara dan bangsa pasti akan dapat diatasi.
Sejarah Ilmu Beladiri Kuno Dari Berbagai Belahan Dunia

Orang Skotlandia telah dikenal sebagai pejuang yang ganas, tapi hanya sedikit yangmembandingkannya dengan Jackie Chan dan William Wallace walaupun kebanyakan orangSkotlandia menjalani banyak latihan seni bela diri. Gulat Highland adalah jenis pertarungan pertama yang diajarkan pada anak muda Skotlandia, biasanya teknik-teknik keluarga diturunkandari ayah ke anaknya. Tercatat bahwa seringkali ksatria Inggris tertangkap basah oleh keahlianorang Skotlandia yang tanpa senjata yang bisa menyeret baju lapis baja dan kuda mereka dengan mudah. Gulat Highland sekarang ini terutama digunakan oleh kelompok reenactment (kelompok yang membuat simulasi dari kejadian sejarah) dan tertinggal dalam sejarah karena banyak tekniknya yang hilang seiring berjalannya waktu

Olimpiade Yunani kuno memang brutal pada umumnya, tetapi yang paling brutal dari acara-acara tersebut ada Pankration, yang kurang lebih artinya “Tanpa aturan”. Dalam pertandingan ganas yang merupakan kombinasi dari tinju dan gulat ini diperbolehkan melakukan apapun, mulai dari pukulan ke pangkal paha, mencolok mata, bahkan mematahkan jari. Maksud daripertandingan ini adalah supaya meyakinkan kalau setiap pria di kota siap untuk menjadi militer, dan teknik dari Pankration akan berguna ketika melawan gerombolan barbar. Sekarang, masyarakat Yunani masih melatih Pankration sebagai olahraga dan teknik yang dikembangkan ribuan tahun tersebut membuatnya menjadi seni bela diri campuran.

Pedang di Eropa Barat selama abad ke-14 dan 15 merupakan keterampilan penting yang harus dimiliki setiap pemuda, karena laki-laki dari kalangan bangsawan selalu membawa pedangnya dan seringkali diajak duel oleh orang lain. Anggar Eropa muncul sebagai seni bela diri yangcanggih sekaligus kompleks, menghasilkan ribuan buku panduan dan manual yang dicetak di seluruh Eropa. Pemain anggar terkenal karena ketepatan menusuk, gerakan kaki yang halus dan tubuh yang penuh kontrol yang setara dengan samurai. Setiap negara dan daerah di Eropa memiliki gaya yang khas, termasuk jumlah pedang yang digunakan.

Suku Apache menguasai penggunaan berbagai senjata untuk serangan terhadap pemukim atau musuh penduduk asli Amerika lain, dan dari banyaknya senjata-senjata yang menakutkan tersebut, mereka menjadi paling mematikan dengan hanya pisau mereka. Setiap suku Apache punya sedikitnya satu pisau yang mereka bawa sepanjang waktu yang mereka gunakan untuk berburu, tapi untuk pertarurang suku Apache bisa membawa puluhan pisau sekaligus. Mereka biasa melempar pisau-pisau tersebut dengan akurasi yang mengerikan, atau memotong orangdari jarak dekat, menebas bagian dada, tenggorokan atau urat yang lemah. Saat ini militer Amerika mempekerjakan beberapa pelatih keturunan Apache untuk mengajar tentara pasukan khusus bertahan hidup dan berkelahi dengan pisau. Tidak heran navy SEALS (pasukan khusus Angakatan Laut Amerika) dianggap sebagai petarung pisau terbaik di dunia.

Sambo termasuk bela diri modern, olahraga tempur dan sistem pertahanan diri yangdikembangkan di Uni Soviet ini diakui oleh USSR All-Union Sports Committee tahun 1938, dibuat oleh Anatoly Kharlampiev. Umumnya ada tiga jenis variasi olahraga kompetitif Sambo yangdiakui: Sambo Olahraga, yang mirip dengan gaya gulat amatir atau judo; Sambo Tempur, dimanfaatkan dan dikembangkan untuk militer dan menyerupai campuran bela diri modern, termasuk teknik memukul dan mencakar; dan Sambo Gaya Bebas, yang menggunakan peraturan unik Sambo kompetitif Amerika yang dibuat American Sambo Association.

Dasar dari pertempuran legendaris Suku Zulu adalah bela diri tongkat dimana dua orang Zulu dengan senjata sepotong batang pohon untuk menyerang da prisai kecil untuk bertahan. Walau tongkat tidak terlalu merusak bagian samping tubuh dari pukulan rendah, dihantam langsung dengan tongkat bisa menyebabkan sakit yang amat sangat dan dalam pertandingan ada banyak kesempatan untuk dihantam berkali-kali. Pertempuran dengan tongkat membantu Suku Zulu untuk bertahan dari rasa sakit dan rasa takut, yang melatih mereka berhadapan langsung dengan senjata-senjata Inggris tanpa berkedip. Pemimpin terkenal Afrika Selatan Nelson Mandela mengatakan dirinya pernah ikut bela diri tongkat saat kecil.

Bela diri mematikan ini datang dari Israel dan asalnya dari jalanan, dikembangkan oleh preman-preman Yahudi untuk mempertahankan lingkungan mereka dari geng anti-Yahudi. Krav Maga berbeda dengan kebanyakan seni bela diri lain karena lebih fokus untuk mengakhiri pertarungan secepat mungkin menggunakan “Overwhelming Force”, membuat Krav Maga menjadi seni beladiri yang paling mematikan dari yang lain. Sekarang, Krav Maga digunakan oleh militer dan polisi, dan juga dimanfaatkan oleh pasukan khusu Amerika dan FBI.

Banyak yang salah mengira kalau Jeet Kune Do adalah salah satu seni bela diri dari Timur, padahal sebenarnya bela diri ini dikembangkan di Amerika, oleh Bruce Lee (seorang penduduk Amerika) karena dia mengagumi kesederhanaan gaya berkelahi Barat seperti tinju dan gulat. Bosan dengan metode Kung fu yang terlalu rumit, Bruce lee menggali seni bela diri sampai ke dasarnya ketia ia mengembangkan Jeet Kune do, mengajarkan bahwa teknik yang terbaik yangakan memenangkan pertarungan. Banyak teman-teman selebriti Lee yang berlatih bela diri ini, seperti Kareem Abdul-Jabbar, John Saxon, Jim Kelly dan Steve McQueen.

Dikembangkan di Perancis pada abad ke-19 oleh petarung jalanan yang biasa memakai sepatu bot tua dan menendang kepala orang, kata “Savate” sendiri sebenarnya adalah istilah slang tuayang berarti sepatu tua. Savate berpindah dari jalanan ke sekolah tinju dengan masih menjadi bela diri kompetitif tanpa nama yang populer di Perancis, terkenal karena tendangan wajah dan kepalanya yang brutal yang bertujuan untuk menjatuhkan orang sekali serang. Sekolah savate juga mulai mengajarkan teknik dengan senjata. Seni bela diri jalanan ini disatukan dengan penggunaan tongkat, pisau dan -cukup aneh- kursi rotan.

Kombinasi dari pertarungan dan tarian, Capoeira mungkin adalah bela diri yang paling indah untuk ditonton. Capoeira adalah sebuah sistem bela diri tradisional yang didirikan di Brazil oleh budak-budak Afrika yang dibawa oleh orang-orang Portugis ke Brazil untuk bekerja di perkebunan-perkebunan besar. Pada zaman dahulu mereka melalukan latihan dengan diiringi oleh alat-alat musik tradisional. Capoeira tidak saja menjadi sebuah kebudayaan, tetapi juga sebuah olahraga nasional Brazil, dan para guru dari negara tersebut membuat capoeira menjadi terus menerus lebih internasional, mengajar di kelompok-kelompok mahasiswa, bermacam-macam fitness center, organisasi-organisasi kecil, dll. Saat ini capoeira dipelajari hampir di seluruh dunia, dari Portugal sampai ke Norwegia, dari Amerika Serikat sampai ke Australia, dariIndonesia sampai ke Jepang.

Tradisi silat diturunkan secara lisan dan menyebar dari mulut ke mulut, diajarkan dari guru ke murid. Karena hal itulah catatan tertulis mengenai asal mula silat sulit ditemukan. Di Minangkabau, silat atau silek diciptakan oleh Datuk Suri Diraja dari Pariangan, Tanah Datar, di kaki Gunung Marapi pada abad XI.[1] Kemudian silek dibawa dan dikembangkan oleh para perantau Minang ke seluruh Asia Tenggara.
Silat berkembang di Indonesia dan Malaysia (termasuk Brunei dan Singapura) dan memiliki akar sejarah yang sama sebagai cara perlawanan terhadap penjajah asing. [4] . Setelah zaman kemerdekaan, silat berkembang menjadi ilmu bela diri formal. Organisasi silat nasional dibentuk seperti Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) di Indonesia, Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia (PESAKA) di Malaysia, Persekutuan Silat Singapore (PERSIS) di Singapura, dan Persekutuan Silat Brunei Darussalam (PERSIB) di Brunei. Telah tumbuh pula puluhan perguruan-perguruan silat di Amerika Serikat dan Eropa. Silat kini telah secara resmi masuk sebagai cabang olah raga dalam pertandingan internasional, khususnya dipertandingkan dalam SEA Games.
PERUT BUNCIT - 9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Efektif Sumber: PERUT BUNCIT - 9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Efektif
Perut buncit menjadi persoalan tersendiri bagi penampilan terutama bagi pria. Cara mengecilkan perut buncit bisa berbagai macam tetapi upaya mengurangi perut buncit yang keliru terkadang malah tidak menjadikanya langsing. Cara mengecilkan perut dengan sit up contohnya, ternyata tidak berpengaruh banyak pada pengurangan lemak perut tapi hanya memperkuat otot perut. Lantas cara mengecilkan perut buncit yang efektif bagaimana? Posting ini sekaligus menjadi dokumen pribadi saya untuk program pengurangan lemak saya. Berikut 9 cara mengecilkan perut buncit.
Cara Efektif Mengecilkan Perut Buncit
Pilihlah Makanan Lemak Sehat
Seorang profesor dari Colombia University Profesor Mehmet Oz, M.D mengemukakan bahwa perut buncit tidak akan hilang dengan diet rendah lemak. Pilihan terbaik adalah mengganti konsumsi nasi dengan roti gandum murni. Minyak zaitun serta alpukat juga pilihan yang baik.
Menyesuaikan Makanan Sesuai Kehendak Tubuh
Cara mengecilkan perut buncit yang satu ini memang terdengar sedikit aneh namun fakta yang dikemukakan American Journal of Clinical Nutrition yang dalam penelitianya menyebutkan jika seseorang mengikuti kehendak atau keinginan tubuhnya ketika lapar seseorang akan cenderung makan lebih sedikit dalam jangka waktu tertentu tentu dengan catatan tidak terlalu berlebihan.
Mengatur Porsi Makan
Tentu anda percaya bahwa perut buncit bisa dikurangi dengan. Dasar ilmiah dari cara mengecilkan perut buncit yang satu ini adalah hasil penelitian Studi yang dilakukan seorang asisten profesor nutrisi di University of Illinois, Krista Varady. Hasil penelitaianya menyebutkan bahwa dalam 8 minggu berat badan bisa berkurang 30 pound dengan mengurangi porsi makan 25% dari biasanya, termasuk upaya kontrol makanan ketika akhir pekan.
Ternyata Sit Up Hanya Menguatkan Otot Perut Tidak Hilangkan Lemak.
Cara mengecilkan perut buncit dengan sit up seperti yang diyakini banyak orang akan berhasil ternyata tidak seperti dugaan. Sit up hanya menguatkan otot perut namun tidak mengurangi lemak diperut perlu upaya menyeluruh seperti melatih otot besar pada kaki, dada serta bahu untuk memperoleh pembakaran lemak maksimal.
Perbanyak Latihan dan Olahraga Kardio
Latihan beban akan menguatkan otot namun proses pembakaran lemak akan lebih cepat apabila dibantu dengan latihan kardio. Aerobik serta lari akan membakar kalori berlebih.
Mengatur Pola Tidur
Kelebihan tidur akan membuat anda kurang bergerak serta pasif namun kurang tidur menyebabkan metabilisme yang terjadi dalam tubuh anda mengalami keterlabatan atau melambat kedua kondisi ini menjadi penyebab bertumpuknya lemak lebih cepat. Tidur cukup itu intinya.
Jangan Minum Soda Diet
Ganti soda diet anda dengan air lemon murni atau teh. University of Texas setelah melakukan penelitian selama 10 tahun menemukan pemanis buatan dalam soda menyebabkan meminum soda diet justru membuat seseorang lebih cepat gemuk dibanding yang tidak meminumnya.
Lebih Banyak Beribadah
Ibadah dan do'a membuat tingkat stress anda berkurang, kenapa demikian hormon kortisol menjadi berkurang saat anda berdo'a dan beribadah dengan khusuk.
Kurangi Gula
Saya lebih suka menyebutnya demikian. Lebih bijak dalam mengkonsumsi gula menjadi cara mengecilkan perut yang jitu. Gula yang kita konsumsi baik dari nasi atau sumber gula yang lain akan menjadikan kalori yang berlebih menjadi lemak. Konsumsi pemanis alami dari buah atau madu.
Posting mengenai perut buncit ini sekaligus menjadi koleksi saya yang saya ambil dari wolipop jaringan detik, saya yakin kedepan pasti akan membutuhkan. Ada banyak cara mengecilkan perut buncit dan 9 poin diatas hanya beberapa bagian diantaranya. Saya secara pribadi yakin dari pada obat instant yang sering saya lihat di iklankan di saluran mivo tv cara cara diatas lebih alami dan jauh lebih aman. Seperti kata bijak instant hanya pilihan orang orang yang enggan akan hasil terbaik dan nikmatnya sebuah proses, semoga membantu posting tentang cara mengecilkan perut buncit.
KUMPULAN SMS Ucapan SELAMAT TAHUN BARU 2012
SMS Ucapan Tahun Baru 2012
JIWA akan sepi tanpa TEMAN.
HATI akan mati tanpa IMAN.
HARI ini adalah KENYATAAN,
SEMALAM adalah KENANGAN,
ESOK adalah IMPIAN.
Sucikan HATI,
Jernihkan PIKIRAN.
Sambutlah Tahun Baru 2012
Jadilah cahaya.
Jadilah binar dalam gelap.
Jadilah inspirasi & membuat perbedaan besar dalam hati lain,
Selamat Tahun Baru 2012
Tiada kata yang seindah lantunan syair.
Tiada mutiara yang secantik bidadari.
Tapi hari ini melebihi dari hari sebelumnya, karena tak lama lagi kita akan melewati detik pergantian yang banyak di tunggu jutaan manusia di dunia.
Hanya satu yang dapat aku lakukan dan berkata
Selamat tahun baru 2012
and..
only SPECIAL FRIENDS receive my Happy New Year greeting.
Met tahun baru 2012
moga” iman selalu nambah,
amal selalu istiqomah,
rizqi dan umur selalu berkah,
do’a selalu mustajabah,
semua yang kita miliki selalu manfaat lii’la’ikalimatillah,
Amien..
Aku punya hadiah Tahun Baru istimewa buat kamu:
segelas perawatan,
sepiring cinta,
perdamaian sendok,
garpu mangkuk kepercayaan dan doa,
Selamat Tahun Baru 2012
Selamat tahun baru yaaaaaaaa..
Semoga tambah sukses dalam belajar..
Jangan berputus asa walaupun kita sudah di tinggal gus dur..
hahahaa..
Happy New Year 2012
Jangan menyesal kalo ada yg tak berhasil di tahun 2011
Masih ada harapan dan masih banyak keinginan di 2012.
JANGAN MENYARAHHHHHHHHHHHHHH..!!!
Hari ini adalah kesempatan baik untuk berdoa,
untuk peduli,
mencintai,
untuk tersenyum,
untuk mengatakan,
Selamat Tahun Baru 2012
Yo solamat tahun baru somuo..
Ingat koto2 tahun 2012 kito ditomukan jodoh..
Takpun ditomukan ajal…
Takpun orang tosayang kito yang kotomu ajal… Amin..
Posan atuk,
Banyaklah bedoa utk kosojahteraan kito somuo..
Bukan gombiro macam dalam parti2 tu…
kehkehkeh..
Macam atuk ni baik bona lak kan cakap camtu..
Tapi memang boto pun..
Tak salah posan2 untuk kobonaran…
Selamat tahun baru 2012
Dengan berjalannya waktu,
setiap pengalaman dalam hidup adalah pelajaran,
tapi cinta & peduli akan selalu menjadi kekuatan dalam bertahan hidup.
Selamat Tahun Baru 2012
Tahun baru?
Temen baru,,
Pacar baru,,
Baju baru,
Gaya baru donk!
Pokoknya yang baru” deh..
Met tahun baru 2012 yahh..!!
Harapan Tahun Baru ini Kita akan memiliki visi baru,
misi baru, hidup baru,
hari baru yang akan lebih baik dari hari kemarin ..
Selamat Tahun Baru 2012 semua!
Masa lalu adalah kenangan.
Hari ini adalah goresan.
Hari esok adalah harapan.
Selamat tahun baru 2012
Selamat tinggal kenangan.
Selamat datang harapan..
Tet tret tet.. Selamat Tahun Baru ..
Mengucapkan selamat tinggal pada 2010 dan menyambut ke tahun baru 2012
Semoga tuhan memberkati kita ..
semoga tahun ini jauh lebih baik dari tahun lalu dan harapan bahwa kita selalu bisa menjadi teman yang baik ..
Selamat Tahun Baru 2012
Hari berganti..
Bulan berganti..
Tahun pun berganti..
Tahun baru harapan baru..
Tetap semangat..
Selamat tahun baru 2012
Iman membuat segala sesuatu menjadi mungkin.
Harapan membuat segala sesuatu menjadi bekerja.
Cinta membuat segala sesuatu menjadi indah.
Semoga kamu memiliki ketiganya untuk tahun baru ini,
Selamat tahun baru 2012 ya.?
Waktu untuk berbagi,
waktu untuk mencintai,
waktu untuk mengampuni,
waktu untuk sukacita,
waktu untuk menghibur,
waktu untuk mengumpulkan,
saatnya untuk mengucapkan Selamat Tahun Baru 2012
Malam ini kan berlalu,
Minggu ini ‘kan beranjak,
Bulan ini akan pergi,
Tahun ini ‘kan meninggalkan.
Sejarah kehidupan, catatan suka dan duka, menyongsong tahun baru.
Selamat tahun baru 2012
Semoga selalu jaya dan sejahtera.
Detik..demi detik, hari demi hari,
hingga bulan demi bulan telah mengusung banyak cerita,
suka..duka..menjadi warna nyata dalam hidup kita,
tapi biarkan semua menjadi kenangan yang terpahat,
kini tahun baru tlah menyambut kita,
saatnya kita mengemas kegagalan menjadi kesuksesan,
kita buka lembar kisah baru dengan semangat dan keceriaan
Selamat tahun baru 2012
Tahun Baru….
MOTIVASI & OBSESI BARU
PERBAHARUI LAGI TANAH AIR KITA INDONESIA MENJADI LEBIH BAIK!!!
Selamat Datang 2012
Entri Populer
-
mengapa ukuran penis pria di indonesia tidak terlalu besar? Ukuran Penis Ditentukan Dari Kebiasaan. Tak bisa disangkal ukuran penis memp...
-
Lady Gaga dikenal karena pakaiannya yang provokatif dan ekstravagan serta pengaruhnya yang besar terhadap selebiritis lainnya. Dan berikut ...
-
Model Baju Pria Terbaru 2012 Trend Busana Muslim 2012 - Welcome and thank you for visiting the personal blog Contoh Model Tebaru, this top...
-
Jepang adalah negara yang paling ekstrem di Asia. Pornorgraphy industri yang tumbuh secara signifikan dalam dekade ini, dan orang-orang ga...
-
50. Nikki Taylor If it seems like Nikki Taylor has been with us forever, it’s because she pretty much has. She graced ...
-
Topeng karakter, biasanya dewa, adalah ciri utama bentuk dramatis India, banyak berdasarkan menggambarkan epos Mahabharata dan Ramayana....
-
Model Rambut untuk Si Wajah Kotak Vanessa Hudgens tampil dengan curly hair Foto : eyeglasseschat.com G...
-
Menjadi seorang pemain film porno, membuat Nyomi Marcela kesulitan untuk mendapatkan kekasih. Setiap pria yang mendekatinya, biasanya ...
-
kejutan diranjang untuk suami , trik cara beri kejutan seksi untuk pasangan Ini dia 4 trik memberi kejutan seksi untuk suami .Tak ...
-
Guys,,tau gak setiap daerah ato negara yang ada memilki budaya-budaya tersendiri termasuk pergaulan anak remaja, some info buat kalian y...