SEMUA MANUSIA BERTANGGUNG JAWAB MENCEGAH PEMANASAN GLOBAL

Posted by Fashion on Selasa, 17 Januari 2012 , under | komentar (0)

SEMUA MANUSIA BERTANGGUNG JAWAB MENCEGAH PEMANASAN GLOBAL

Dewasa ini GLobal Warming atau pemanasan Global telah menjadi masalah besar yang dipedulikan oleh seluruh dunia.Intergovermental Panel of Climate Change atau IPCC PBB,beberapa saat lalu telah mengemukakan laporan perubahan iklim dunia tahap kedua,yang memberikan peringatan lebih keras bagi pemanasan global.

Dalam beberapa tahun belakangan ini,diberbagai tempat didunia terus muncul fenomena luar biasa dalam suhu udara,Gelombang panas yang terjadi pada musim panas tahun lalu dikawasan eropa dan Amerika mengakibatkan,sekitar 200 orang meninggal dunia,dikawasan perairan Amazone Amerika Selatan,untuk dua tahun berturutan terjadi kekeringan yang sangat serius .Fenomenanya tidak normalnya iklim atau cuaca seperti ini,semuanya berkaiatan dengan Global Warming atau pemanasan Global.Untuk mencegah terus pemanasannnya dunia selain menantikan agar protokol Kyoto yang telah ditangani oleh kalangan Iternasional bisa mengembangakan fungsinya,Setiap Insan didunia juga semestinya mengemban tanggung jawab melindungi bumi ini.

Walau Dunia makin panas namun bagi orang-orang pada umumnya,merasakan realita semacam ini,pakar cuaca yang juga merupakan General Manager Perusahaan Pengembangan Manajemen resiko cuaca mengatakan,ini dikarenakan kenaikan suhu bumi sangat lamban,lebih rendah dari rata-rata perbedaan setiap hari maka dari itu orang pada umumnya sulit untuk bisa merasakannya.

Ahli cuaca mengatakan,sebenernya suhu bumi memang terus dengan perlahan meningkat namun selama 100 tahun paling-paling meningakat 1 sampai 2 derajat celcius,kita katakan peningkatan suhu bumi adalah suhu rata-rata tapi perubahan naik turunnya suhu setiap hari mungkin sekitar 10 derajat maka kebanyakan orang tidak merasakannya.Namun,peningkatan suhu bisa mengakibatkan peningkatan nilai mutlak atau dengan kata lain musim panas makin hari makin panas musim dingin makin dingin jadi pengaruhnya lebih besar bagi peningkatan nilai mutlak.

Meningkatanya nilai mutlak bisa mengakibatkan fenomena musim panas makin panas dan musim dingin makin dingin,tidak saja musim panas jadi panas,Angin topan dimusim panas juga makin besar,dan diperkerirakan setiap tahunnya akan muncul angin topan yang semakin hebat.Pemanasan Global adalah suhu rata-rata seluruh dunia makin lama makin tinggi,tapi ia mungkin akan bisa terjadi ditempat yang terletak pada garis lintang lebih tinggi seperti Rusia atau tempat tertentu yang lain,pada tahun tertentu menjadi hangat (yang memberikan keuntungan pada daerah sekitar Asia),tapi sebenernya pengaruh yang lebih parah adalah tidak stabilnya iklim global dan adanya perubahan drastis pada iklim dunia.Perubahan drastis semacam ini,untuk kurun waktu lama semuanya merupakan bencana bagi seluruh dunia bahkan memberikan dampak memusnahkan.

IPCC PBB beberapa saat lalu ketika menyampaikan laporan perubahan iklim global tahap kedua memberikan peringatan keras pada pada seluruh dunia bahwa pemanasan global mengakibatkan perubahan iklim,situasi dan efeknya lebih parah kalau dibandingkan perkiraan sebelumnya.

Pada tahun 2008 permukaan laut akan naik 1,4 meter,30% dari garis pantai diseluruh dunia akan hilang,banyak binatang dan tumbuhan yang akan lenyap.bencana alam juga akan meningkat dan akan mengakibatkan kekurangan pangan dan air.

Banyak pakar semua mengatakan,penyebab utama dari pemanasan global adalah terlalu banyaknya karbondioksida atau CO2.Pakar cuaca yang juga merupakan General Maneger perusahaan pengembangan menejemen resiko cuaca mengatakan,pada pokoknya CO2 yaitu emisi rumah kaca,ini adalah faktor paling utama,ini dikarenakan umat manusia terlalu banyak menggunakan sumber energi,membakar banyak barang,yang mengeluarkan banyak CO2.CO2 sama sama bagaikan sebuah penutup bisa menyerap panas kedalam bumi,makin lama makin panas.

Meski IPCC PBB secara khusus mengeluarkan peringatan terhadap emisi CO2,namun termasuk daratan tiongkok,Rusia dan Amerika serikat,sebaliknya berusaha keras melemahkan pengaruh evolusi iklim atau cuaca terhadap ekologi alam.Kepada Graduate Evolusi Iklim atau cuaca terhadap ekologi alam.Beberapa pakar mengatakan negara yang bergagasan melemahkan daya pengaruh dari CO2,semuanya memiliki satu titik sama yakni emisi rumah kaca mereka semuanya sangat tinggi.

Diantara negara besar yang emisi rumah kacanya besar,daratan tiongkok yang paling mendapatkan perhatian,karena menurut perkiraan pada tahun 2010 daratan tiongkok akan menggantikan Amerika serikat menjadi negara dengan emisi gas rumah kaca terbesar diseluruh dunia,maka dari itu diperkirakan tekanan Internasional yang diterima Daratan Tiongkok dimasa depan,akan semakin besar.

Kalau dibanding Amerika serikat,Persyaratan daratan tiongkok termasuk Negara yang sedang berkembang,laju ekonominya tumbuh dengan pesat,maka sumber energi yang mereka gunakan,Polusi emisi gas rumah kaca yang mereka hasilkan pada prinsipnya tidak mendapatkan retriksi.Seperti pada saat ini Daratan tiongkok menggunakan bahan bakar petrokimia dalam jumplah besar,misalnya menggunakan batu bara sebagai pembangkit listrik,listrik yang dihasilkan adalah listrik kotor,maka dari itu daratan Tiongkok setelah tahun 2010 pasti akan melampaui Amerika serikat sebagai negara yang kuota emisi gas rumah kaca terbesar didunia.Bisa diperkirakan,pengaruh daratan Tiongkok terhadap pemanasan global keseluruhan pasti sangat jelas.Selain itu tekanan yang diterima Daratan tiongkok kedepannya akan makin besar.

Menghadapi makin parahnya situasi pemanasan global,selain dengan aktif mendorong negara-negara besar untuk mentati aturan protokol kyoto dan mengurangi emisi CO2 ,setiap orang juga semestinya bertindak yang dimulai diri sendiri,maka dari itu alangkah baiknya semua manusia untuk belajar hidup sederhana,dalam sandang,pangan dan tempat tinggal,mengurangi emisi CO2,tentu saja pemerintahan masing-masing negara semestinya juga menetapkan undang-undang,sedini mungkin menetapkan jadwal dan nilai sasaran pengurangan emisi gas rumah kaca dan menerapkannya agar bisa sedini mencegah terus memburuknya situasi pemanasan global.

Menangis juga Baik Bagi Kesehatan

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Menangis juga Baik Bagi Kesehatan

Perempuan adalah mahluk yang lemah, yang mudah terluka dan sakit jika dihadapkan pada persoalan yang menyagkut hati, ia akan mudah terharu dan sering pula diiringi degan tangis untuk meluapkan perasaannya, tapi siapa sangka dibalik tangisan juga ada manfaat baik untuk kesehatan. Jadi jangan dikatakan cengeng kalau kita sedang menagngis karena ternyata menagis juga baik bagi kesehatan. Jika Anda ingin sehat maka menagislah… :D

Bagi kaum Hawa, menangis adalah ekspresi ketika ia tidak lagi dapat menjelaskan perasaannya. Menangis ternyata memiliki efek baik bagi kesehatan. Demikian hasil penelitian terbaru sejumlah ahli dari Universitas Indiana, Amerika Serikat, baru-baru ini yang mengutip bahwa menagis juga baik bagi kesehatan.

Penelitian melibatkan 150 pemain sepakbola kampus. Ditemukan, mereka yang mengekspresikan kesedihan dengan tangis usai kalah bertanding ternyata hal ini memiliki kesehatan mental yang lebih baik.

Tak hanya itu, mereka yang menangis juga memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi, jika dibandingkan yang tidak. Para peneliti juga menemukan mereka yang peduli dengan kondisi mental anggota timnya memiliki tingkat kepuasan hidup yang tinggi.

“Secara keseluruhan, para pemain sepakbola memang memiliki rasa segan untuk menunjukkan perasaan. Ini terkait dengan gender. Namun, mereka yang berusaha terlihat tegar dan lebih ekspresif secara emosional memiliki keunggulan mental, baik di dalam maupun di luar lapangan,” kata pimpinan penelitian Jesse Steinfeldt, mengungkapkan.

Begitulah kata para peneliti kesehatan yang menuturkan bahwa tangisan juga membawa dampak baik untuk kesehatan, maka disaat hati merasakan sesuatu yang membuat Anda ingin menangis, menagislah karena menagis juga tidak ada ruginya :D selamat menagis aja deh… :D

Minuman Manis Salah Satu Penyebab Diabetes

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Minuman Manis Salah Satu Penyebab Diabetes

Kali ini akan coba menghadirkan satu lagi informasi mengenai salah satu penyebab diabetes.

Anda salah satu penggemar minuman manis?? ada baiknya mulai sekarang kurangi mengkonsumsi minuman manis. Karena ternyata riset terbaru menunjukan kebiasaan mengkonsumsi minuman manis dapat meningkatkan resiko penyakit gula atau yang biasa disebut diabetes. tidak hanya itu saja, minuman manis ini juga dapat meningkatkan resiko mengidap penyakit jantung.

Menurut penelitian terbaru, kaum hawa yang mengkonsumsi dua gelas atau lebih minuman manis setiap hari, bahkan jika mereka memiliki berat badan yang normal akan mengalami kenaikan berat badan. Salah satunya minuman manis seperti soda berkarbonasi atau air yang ditambahkan dengan gula. Beberapa peneliti mengatakan menemukan hubungan antara minuman manis dan obesitas. Beberapa peneliti pun membandingkan efek konsumsi minuman manis pada perempuan setengah baya dan perempuan berusia lebih tua.

Hasilnya menunjukan wanita yang mengkonsumsi dua gelas atau lebih minuman manis setiap hari cenderung akan lebih mungkin memiliki ukuran pinggang lebih besar. Mereka pun mungkin akan mengalami peningkatan resiko penyakit jantung.
lebih dari dua gelas minuman manis sehari ukuran pinggang akan bertambah, tetapi belum tentu akan mengalami kenaikan berat badan.

Maka dari itu kurangi mengkonsumsi minuman manis demi kesehatan anda. Walaupun anda perempuan yang suka mengkonsumsi minuman manis tetapi tidak mengalami kenaikan berat badan, tetap saja faktor penelitian menunjukan bahwa faktor resiko untuk penyakit jantung, stroke dan diabetes tetap ada.

Cara mengatasi keputihan yang bandel

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Cara mengatasi keputihan yang bandel

Sering kali terjadi hal yang tidak nyaman ketika keputihan datang,kondisi daerah kewanitaan menjadi lembab dan aktivitaspun menjadi tergangu.Ketika hal itu terjadi mungkin sebagian wanita memilih menggunakan pembalut tipis untuk mengatasinya.terlebih kalau kita seorang wanita karier mungkin untuk masalah-masalah keputihan terkadang tidak di hiraukan,karena tidak ada nya perawatan yang baik daerah kewanitaan bisa menjadi sarang kuman,sebaiknya kalau keputihan itu datang anda sebaiknya menyiapkan pembalut yang extra tipis yang khusus untuk pemakaian saat itu yang bisa dikantongin di tas anda dan bisa dibawa kemanapun juga,ada cara yang lain mungkin dengan cara sesering membersihkan daerah kewanitaan dengan sabun pencuci Mrs.V dan bisa juga mengganti celana dalam secukupnya jika dirasa sudah sedikit ada noda keputihan.Hilangkan pikiran dan Tanya apakah itu penyakit,merasa organ vitalnya tidak normal,apakah bisa menyebabkan kemandulan.Untuk lebih jelasnya jika anda terlalu takut dengan itu semua saatnya anda harus pergi ke dokter untuk mengetahui secara detail hal yang sedang anda alami.

Keluarnya Secret atau cairan (lender) berwarna bening,kental dan baunya sedikit agak tidak enak sebenernya hal yang normal.Ini merupakan proses yang sangat ilmiah Yang berkaitan erat dengan konsisi masa subur seorang wanita.Dan wanita yang normal pasti mengalami kondisi atau saat-saat seperti ini.dan biasanya muncul setelah haid (3-7 setelah haid).Wanita akan memasuki masa-masa subur yang ditandai dengan keluarnya cairan dari Mrs.V yang memang dipersiapkan oleh tubuh kita untuk memasuki fase pematangan pembuahan sel telur serta kehamilan.Biasanya setelah 7-14 hari kemudian cairan ini perlahan akan berkurang.Mengental dan menghilang.

Masalahnya,pada masa subur ini biasa daerah Mrs.V lembab dan menjadi tempat yang baik untuk pertumbuhan jamur dan bakteri.Nah,bila ini terjadi infeksi bakteri ,cairan vagina akan menjadi putih kekuning-kuningan,berbau dan menimbulkan rasa gatal.Kondisi seperti inilah yang dsebut dengan keputihan.

Penyebab keputihan ini biasanya sejenis microorganisme,Yaitu jamur Candida Albicans atau bakteri trichomonas vaginalis dan bisa juga disebabkan oleh cacing kremi yang diebabkan dari daerah dubur yang berpindah ke vagina.

Keputihan juga menjadi penanda adanya infeksi atau tumor bahka kanker rahim,atau indung telur.Bila ada tumor/kanker ada kemungkinan juga menimbulkan masalah dalam kesuburan atau kemungkinan tidak bisa mempunyai keturunan.

Maka dari itu sebaiknya apabila keputihan menimpa diri anda segerah obati secara tuntas.Keputihan juga bisa menyebabkan infeksi baru disekitar vagina.Infeksi ini bila dibiarkan akan menjalan rongga rahim dan saluran telur.

Ramuan tradisional yang paling umum digunakan untuk mengatasi keputihan adalah ramuan sejenis kunci-suruh.Ramuan ini terdiri dari dari campuran temu kunci(biasanya kunci pepet) dengan daun sirih.

Kedua bahan ini dicuci bersih lalu direbus dengan segelas air dalam panci tertutup.Setelah mendidih lalu matikan api lalu minum selagi hangat,dua kali sehari satu gelas,selama 7 hari.

Selain itu anda juga bisa membuat ramuan untuk cuci atau rendam vagina.Caranya 10 lembar daun sirih yang segar tapi cukup tua warna hijau daunnya,dicampur 1 sendok makan serbuk delima putih.

Campuran direbus dengan 400 cc air dalam panci terutup sampai mendidih,matikan apinya dan diamkan air rebusan sampai hangatnya cukup bisa diterima untuk mencuci vagina.,baik untuk cebok,berendam atau disemprotkan kedalam vagina(Sebaiknya menggunakan alat seperti botol plastik dengan mulut yang panjang yang setiap pemakaian harus dibersihakn dengan air panas.Semoga bermanfaat bagi anda dan selamat mencoba.

Tips Agar Bibir Merah dan Indah

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Tips Agar Bibir Merah dan Indah

kali ini akan mencoba membahas tentang tips agar bibir merah dan indah. Bibir adalah bagian tubuh yang sangat menunjang bagi penampilan kita terutama bagi perempuan. Bagi anda kaum wanita pastinya memiliki bibir yang

merah merupakan keinginan setiap orang khususnya wanita. Beberapa hal yang membuat bibir kita menjadi kehitaman karena menurunya hormon estogen, merokok, dan hal-hal lain yang menjadi pemicu bibir kita menjadi hitam dan tidak menarik. Beberapa tips untuk membuat bibir merah meriah dan menarik tentunya.:D

Tips memerahkan bibir pertama :

-ambil madu asli

-pastikan bibir harus sudah bersih dari lipstik

-kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.

-lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Tips memerahkan bibir kedua :

-tuangkan beberapa tetes minyak zaitun tempatkan di wadah kecil.

-campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun

-pastikan bibir harus sudah bersih dari lipstik.

-oleskan ramuan tersebut diatas permukaan bibir

-pijat ringan dan bilas dengan air hangat.

Tips memerahkan bibir ketiga :

menggunakan belimbing wuluh agar bibir nampak terlihat merah alami. caranya ambil 1 buah belimbing wuluh lalu potong setengahnya. setelah itu gunakan belimbing wuluh tersebut seperti anda menggunakan lipstik yaitu dengan menggosok-gosokan pada bibir beberapa menit dan bilas dengan air hangat.

Tips memerahkan bibir keempat :

ambil jahe secukupnya, parut dan buatlah wedang jahe faforit anda. dinginkan satu gelas wedang jahe dalam gelas, kemudian ambil ampas yang mengendap. oleskan ampas jahe pada bibir anda, kemudian diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air.

Tips memerahkan bibir kelima :

cara yang terakhir ini cukup simple dan nggak ribet. anda hanya menggunakan jeruk nipis kemudian belah menjadi dua. Setelah itu oleskan pada permukaan bibir dan biarkan hingga mengering. setelah itu bilas dengan air.

Selain memerahkan bibir ada beberapa tips menjaga bibir agar tidak hitam yaitu :

-mengkonsumsi buah dan sayur.

-berhenti merokok.

-hindari pemakaian lipstick berlebihan. dan jangan terlalu lama menggunakan lipstik.

-lipstik jangan sampai dibawa tidur.

-jangan sering menjilat bibir karena akan membuat kering.

-gunakan pelembabab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari.

-menggunakan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur.

Mungkin itu saja dulu cara untuk memerahkan bibir dan juga agar memperindah bibir anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semuanya.

Rahasia tubuh dan kulit agar tampil cantik dan meranarik dan berbagai cara untuk merawat

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Rahasia tubuh dan kulit agar tampil cantik dan meranarik dan berbagai cara untuk merawat

Selelalu membawa Hand body Lotion saat berpergian kemanapun, karena untuk menjaga kulit. terutama untuk bagian kulit tangan dan kaki.Dua bagian ini hal yang terpenting yang harus diperhatikan dan dirawat oleh kaum wanita.Dan jangan lupa menggunakan krim untuk tangan,salah satunya karena alasan pekerjaan,”.karena hampir setiap pekerjaan dilakukakan dengan tangan,dan jangan lupa untuk selalu mencuci tangan.Semua itu untuk menjaga kebersihan dan agar kulit tidak terasa kering.Bagian kaki juga sangat penting.Selain tangan jangan lupa menyiapkan krim untuk menjaga kehalusan kaki,kaki merupakan hal yang identik dengan keanggunan seorang wanita,jika menggunakan high shoes terasa lebih percaya diri jika kulit terlihat mulus,dan juga banyak laki-laki menilai wanita akan bertambah cantik jika memilik kaki yang menarik.Cara ini juga menurunkan problem di bagian kaki terutama kaki kering dan telapak kaki yang pecah-pecah.Untuk itu penampilan boleh dikatakan sempurna jika selain wajah,kulit dan bentuk tubuh,kaki sekalipun mendapatkan perhatian yang sangat istimewa.

Rutin Facial untuk membersihakan kulit,tidak melakukan facial yang bertujuan untuk memutihkan wajah.

Rutin wajah Wax untuk membersihakan bulu kaki dan tangan.

Menggunakan Hair Extention.

Sesekali menjalani Spa dan juga Messege untuk merawat payudara.

Olahraga setiap hari,sebaiknya diawalai dengan lari dan latihan beban ringan,Sore ke gym.

Menjaga pola makanan dengan minim karbohidrat,lebih suka memasak dengan cara dibakar,menggunakan minyak zaitun.Mengganti karbohidrat dengan sayur dan buah.Tidak pantang makan enak selama jumplahnya terbatas.

Tips dan trik Atasi Kulit Ketiak Yang Menghitam dan cara menghilangkan Bau Badan

Posted by Fashion on , under | komentar (0)

Tips dan trik Atasi Kulit Ketiak Yang Menghitam dan cara menghilangkan Bau Badan

Saat memakai baju ‘u can see’,bagian yang paling terlihat adalah tangan,yang tak jauh deng ketiak.Sisi ini memang menjadi sorotan,pemakaian baju tanpa lengan juga akan memperlihat kan sebagian hal kecil yaitu ketiak.Bagian ketiak akan confidene jika sang pemilik tidak memiliki keluhan pada ketiak,misal kulit ketiak yang menghitam dan bau badan yang menyengat.Tentu saja hal ini akan menghambat anda memakai pakaian2 yang terlihat trendi dan sedikit terbuka.Apalagi saat mengangkat-angkat tangan,ketiak menghitan tanpa sengaja orang lain memperhatikan.Malu dan gak PEDE.Anda akan tanya deodoran dengan formula whitening bisa mengatasi masalah ini?

Permukaan ketiak memang cenderung berwarna lebih gelap,sebab area tubuh memiliki lipatan atau sering dalam keadaan tertutup,dan kerap kali mengalami gesekan ini bisa menyebabkan iritasi.Iritasi bisa juga disebabkan,bila anda sering mencukur atau menggaruknya.Ini juga sering terjadi bila mencukur,sekitar daerah vital anda.Sebaiknya hati-hati.Selain itu,penyakit gatal pada kulit,seperti eksim juga bisa menyebabkan perubahan warna pada ketiak.Saat ini memang telah ada beberapa produsen kosmetik yang mengeluarkan deodoran yang dijanjikan mampu menyerahkan kembali warna ketiak.Namun kita juga perlu berhati-hati saat memilih.Salah memilih deodoran,malah bisa membuat kulit makin teritasi untuk itu.

Berikut ini adalah tips dan trik merawat ketiak:

Bersihkan ketiak setiap hari.
jika ingin mencukur atau mencabut bulu-bulu ketiak,harus tahu aturan mainnya,Pasalnya,mencukur atau mencabut bulu ketiak akan menbuat pori-pori kulit ketiak terbuka terbuka lebar.Dengan demikian,perlindungan menjadi minim,dan andapun lebih rentan iritasi.Sebaiknya,jika ingin mencukurnya,lakukanlah perlahan-perlahan sesuai dengan arah garis ketiak.
Lebìh baik mencukurnya pada malam hari,agar kulit ketiak normal kembali esok harinya pada saat anda mengaplikasikan deodoran.
Agar kulit ketiak lebih terlindungi,Anda dapat menggunakan shaving cream sebelum mencukurnya.Lembabkan dahulu kulit ketiak dengan air,agar hasil cukuran lembut.
Pakailah pisau cukur khusus wanita yang berkualitas baik.
Selalu kenakan busanayang bersih dan tidak terlalu ketat.
Kurangi makanan yang dapat merangsang produksi keringat yang berlebih,seperti makanan yang terlalu pedas.

Jika ketiak terlanjur hitam,atau masalah yang terjadi pada permukaan kulit ketiak cukup serius,sebaiknya anda berkunjung kedokter spesialis kulit.Biasanya dokter akan memberikan perawatan khusus sesuai kondisi kulit ketiak anda.

Tips dan trik menghilangkan bau bau badan yang tak sedap:

Mandi secara teratur ,dan cobalah memilih ramuan tradisional dari para lelulur kita,diantaranya jeruk perut.Kulitnya yang mengandung minyak berbau harum,bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan dengan cara meminum sari kulit jeruk purut dengan sebatang kencur yang dihaluskan,dan dicampur air secukupnya.
Memakai ketimun yg sudah dihaluskan yg bisa dibuat lulur sehabis mandi.

Cara diatas bisa menghilangkan bau badan,karena sejak puber,mengeluarkan bau khas disekitar ketiak,kaki,dan alat kelamin.so harus rajin-rajin merawat diri dan menjaga area itu supaya aktivitas anda tidak terganggu dengan bau badan,akibat keringat yang berlebihan.Kalau diri kita bersih luar dalam dijami si doi makin sayang dech.Met mencoba!!